coditos grandes • hojas de cilantro • ajo • aguacate en cubos • chiles serranos, rojos y picados • queso doble crema • aceite de oliva

cebolla • tomate • calabacita - zucchini • mix verduras minestrone (zanahoria, chícharos, papa, ejotes, frijol, etc) (lo que tengas en el refrigerador, verduras de tu gusto) • puré de tomate • pasta corta (spaghetti troceado, fideo, coditos, etc) • vino tinto (si no tienes aún puedes hacerlo, pero es mejor si lo añades) • ajo

Cajus crudos, remojados en agua por 4 horas min • jugo de limón • salsa soya • mostaza • cebolla en polvo • ajo en polvo • sal • levadura nutricional • margarina • pasta coditos o macaroni • Pimienta negra molida • Paprika ahumada (opcional) •

Sopa de coditos (integrales utilicé, para disminuir calorías) • cebolla • chile pimiento • sal baja en sodio • aceite en spray • piña natural • agua • stevia en sobres • Jamón de pavo (reducido en grasa) en cubitos • queso reducido en grasa en cubitos (manchego o inclusive panela 😋 el que tengan) • crema light • mayonesa light •

pasta. Yo usé "coditos'' • calabaza en cubos • cebolla en tiras • jitomate en tiras • zanahoria en cubos • consomé vegetal • de taza de leche evaporada • aceite de oliva • sal • pimienta

Gobetti Rigati o los coditos que puedas conseguir • Atún • cetas frescas • ajos picados • cebolla en brunua • aceite de oliva • brócoli pequeño deshojado • tomates cherry • morrón rojo en julianas cortas • huevos sancochados • mayonesa • moztasa •

pasta de coditos • pimientos morrón, del color de tu preferencia (verde, rojo, naranja o amarillo) • cebolla chica, finamente picada • ajo, finamente picados • espinaca o acelgas, lo que tengas a la mano. Cortadas en pequeñas tiras • crema natural (1/4 aprox.) • queso crema • atún (escurridas, de preferencia de base agua)

atún • jitomates picados • cebolla picada • lechuga picada, lo equivalente a un plato sopero • mayonesa • mostaza • aceite de oliva • vinagre blanco • limones, jugo • pimienta molida • sal • huevos cocidos •

macarrones o coditos del Número 2 • mantequilla • sal • pimienta • Queso gouda o manchego

pasta de codito • queso crema • chile chipotle • leche • muslos de pollo • aceite • sazonador para pollo

tomates • ajo • cebolla • tomillo • laurel • cilantro molido • flor de sal • pimienta negra • agua • codito o la pasta que prefieras • aceite de oliva

salchicha viena • jamón de pierna • tocino ahumado en lajas • carne molida de res • pasta corta como codito, plumita o pipirin, etc • zanahorias medianas • calabacines grandes picados en pequeño • jitomate picado • puré de tomate • apio picadas • cebolla muy grande picada • ajo picado •

alitas de pollo naturales • achiote • El jugo de una naranja madurita • chiles nopaleros o mirasol • ajo • comino • tomillo • sazonador de pollo o en polvo una cucharadita • vinagre puede ser blanco o de manzana • Aderezo tipo ranch • Salsa Valentina, tamazula, o Tabasco • Hunts bbq •

pescado (de su preferencia) • codito de jengibre fresco • calabaza grande • zanahoria • jitomate grande • espinacas • pimienta negra • sal • curry • papel aluminio

Sopa de codito • zanahoria un 1/4 de lechuga • La zanahoria se cuece en agua y sal en cubos sal y listo mayonesa y crema sour cream sal y pimienta

Para 6 personas 2pechugas de pollo • pasta de codito • cebollas 5 tomates 1 chile serrano 1 pepino sal y pimienta 1 limón 1 libra de frijoles agua

pechuga de pollo • zanahorias • papas • elote dorado • ensalada de verduras • pasta de 200 g de la que te guste yo utilicé coditos • crema acida • mayonesa • mostaza

atún • verduras mixtas • pasta de coditos • lechuga • Mayonesa

pechugas de pollo sin huesos • pasta(coditos) • pimiento rojo, verde y amarillo • cebolla pequeña • mayonesa • Sal y pimienta

Verduras mixtas • pechugas de pollo • pasta de codito • Crema mexicana • mayonesa • Pimienta y sal

codito • Chile morrón verde • ajo • pedacito de cebolla • Cilantro • Aceite de oliva • Sal • Queso de cabra

plátanos machos maduros cocidos con cáscara • harina • aceite • huevo • Pan molido • Frijoles refritos o queso crema • Pasta de codito o cualquiera que tengas en casa • papas cocidas y en cubitos • zanahorias cocidas y cortadas • mayonesa • crema acida • atunes •

brócolis grandres • Vinagre de manzana • Yogurth griego • Uvas • Azúcar • Nuez • Tocino o jamón • Pasta de moño o codito grande

cebolla • cebollitas de cambray • zanahoria • apio • pasta mediana (coditos) • consomé en polvo • orégano • albahaca seca

pollo • pimiento • cebolla • 🍀🍀🍀 nopales o 1 frasco • pasta códitos o al gusto