Shake

leche de almedras sin azúcar • espinaca • pera • espirulina • semillas de hemp

guayabas • avena • leche • canela molida • manzana

plátano • leche • fresas • avena

plátano • fresas • betabel • avena • yogurt natural • leche de almendras

avena • leche descremada • semillas de linaza • yogurt griego • manzana • frambuesa • miel • canela molida

leche descremada • plátano 🍌 • frambuesas • yogurt de frambuesa • avena

avena • leche descremada • semillas de linaza • yogurt natural • manzana • frambuesas • miel • Canela

avena • pequeñas de crema de maní 🥜 • plátanos 🍌 congelados • hielo • leche de almendras

blueberries (moras azules) • leche de almendras • avena • chía • miel o mapple • plátano 🍌 • yogurt natural • Hielo a nuestro gusto

helado de chocolate • leche • syrup de chocolate

pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo pequeñas (2 libras) • para empanizar shake and bake • queso mozzarella desmenuzado de 8 0z • aceite de oliva • ajo bien picados • hojas de espinacas de 9 0z cada una

LECHE • HELADO (SABOR A ELECCION) • CANT NEC. CREMA DE LECHE

penca de apio • tomates maduros • pepino sin pelar • cebolleta tierna • aceite de oliva • concentrado de pollo

tomate maduro • pimiento rojo • manzana • apio (en mi caso congelado) • Aceite de oliva • Sal

proteína en polvo o harina de avena de sabor vainilla o el sabor que te guste • copos de avena • anacardos • semillas de lino (sustituible por chía) • leche de avena, un poco menos si lo quieres más espeso un poco más si lo quieres más suelto • gotas de extracto de vainilla para darle más dulzor • canela en polvo para potenciar sabor y regular picos de azúcar • sal para equilibrar sabores

leche • bocha de helado sabor chocolate • bocha de helado sabor dulce de leche

Leche entera • queso Philadelphia o similar • helado de vainilla • galletas Oreo

higo de tuna (200 gr) • manzana roja (200 gr) • agua potable • azúcar

pulpa congelada de arándanos • pulpa congelada de frambuesas • zumo de naranja recién exprimida • yogur de griego de kéfir • leche fría • estevia • Frambuesas y arándanos • Crema chantilly • menta fresca

durazos en almíbar • agua • azúcar

hielo • leche en polvo • agua fría • azúcar • esencia de vainilla • frutillas • chocolate para rallar

kiwi(amarillo) • leche de coco • plátanos • piña • miel • mix de frutos seco

Helado Vainilla • Leche • Oreo

leche • mini Oreos o 4 galletitas Oreo • helado (sabor a elección)

Galletas tipo oreo • leche • helado de Vainilla

Oreos- entero o la mitad, al gusto • leche condensada de 395g, 5 cucharadas • Leche • Crema (opcional) • Hielos aprox, depende que tan frío lo quieras

plátano • leche • oreos • stevia • esencia de vainilla

Leche fría / 4 vasos • mermelada de fresa/berries/moras/frutos del bosque • Azúcar • Crema de leche (reemplazará el helado) • Yogurt de frutilla/frambuesa o mora • hielos o más, hasta la consistencia que ustedes gusten • Arándanos (opcional)

leche • Helado del sabor que gustes