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agua hirviendo • caldo pollo o vegetales • aminoácidos de coco o salsa de soya con pocos carbs • sal y pimienta • jamón cocido • huevos grandes • fideos konjac (se puede omitir y agregar más calabaza) • champiñones rebanados • calabazas cortadas tipo espagueti • brócoli, cortado en rebanadas • ejotes • espinacas •
40 minutos
2 raciones
Eddy Rocha
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espaguetis Konjac (0grasas, 0 carbohidratos) • soja texturizada o carne picada de pollo o pavo • nata o leche evaporada del 5-6%MG • sabanitas queso light (6.8%MG) • Sal + pimienta + especias espaguetis • Tabasco (opcional)
10 minutos
1 ración
Pilar
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espaguetis de konjac • cebolla • salchicha de pavo o pollo • Aceite de oliva aroma a ajo • leche evaporada • sopa de rabo de buey • Perejil • Queso proteico rallado
Raquel - SalyPimientas
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