ninna acevedop

para la base: • brócoli pequeño 2.tazas aprox • avena molidas en la.juguera • huevo • sal... aliño.. ajo molido • relleno • queso bajo en grasa • jamón de.pavo o pollo cocido • salsa de tomate • aceitunas(opcional) • orégano • tomate

zapallos italianos medianos en cuadros • cebolla picada en cuadros • ajo picado • aceite • morrón en cuadros a gusto • cilatro o perejil • caluga de carne baja en sodio • queso rallado o queso bajo en grasas a gusto • claras de huevo