Chiri

Avena • Harina de algarroba • Canela 1 cucharada de café colmada • Ralladura de coco 1 cucharada sopera colmada • Mantequilla de maní proteica • Pistachos • Almendras • Nueces • Castañas cajú • Huevos • Banana • Dátiles a gusto •

leche/ 1 liter of milk • yogurt pequeño/1 tiny yogurt pot • proteína o leche en polvo/ 60 grames of powder milk