۱ پیمانه بلغور جو • ۱ عدد سینه مرغ • قارچ به مقداردلخواه • ۳ یا ۴ عدد هویج • نخودفرنگی به مقدار لازم • ذرت خام به مقدار لازم • ۱ عدد سیب زمینی متوسط • نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم • ۲ قاشق س خ رب • ۱ عدد پیاز • سبزی سوپ به مقداردلخواه • مقداری کرفس