Teffy

Boniato previamente cocido y hecho puré • aceite de coco • huevos enteros • yogurt natural 0% grasa • canela en polvo • sal rosada • almendras en láminas para decorar • vainilla • eritrytol • levadura química activada • harina de espelta (puede ser integral, centeno o arroz)

camarones medianos • harina de garbanzos • huevo entero • Pimienta • Sal • Paprika

bananos medianos maduros • harina de avena (avena molida) • cacao amargo • aceite de coco • mantequilla de maní sin azúcar • stevia líquida • polvo de hornear

lb. de pechuga de pollo • huevos • miga de pan integral • Sal y pimienta • Orégano • ajo • jugo de naranja • harina de garbanzo/arroz

lb. de pierna de pollo amarillo • de cebolla blanca • mayonesa (0 calorías) • mostaza (0 calorías) • ajo • Sal y Pimienta • barbacoa en polvo • lb. de papas • Orégano • yogurt natural • Semillas de ajonjolí • zuchini •

avena en hojuelas • agua • Canela en rajas al gusto • leche de coco/almendras ó descremada y deslactosada • Stevia o edulcorante

banano • avena molida (harina de avena) • claras de huevo • Canela en polvo • agua

hierbabuena fresca • limón • hielo • Stevia o edulcorante

carne de res magra • tomate maduro • cilantro • de cebolla morada • aguacate maduro • zanahoria rallada • limón • Sal (recomiendo sal marina) y pimienta • cdita. de aceite de oliva • tortillas de maíz • ajo

puré de Camote • cdita. de aceite de coco • coco rallado • cdita. de polvo de hornear • avena molida (harina de avena) • claras de huevo • Canela • scoop de proteína • Stevia o endulzante

lb. de pechuga de pollo • lb. de miltomate • ajo • de cebolla morada • Chile jalapeño • cilantro fresco • Sal y pimienta