Sylvia

ρύζι μπασμάτι ή μακρύκοκκο • κοτόπουλο • μπέικον • διάφορα λαχανικά (αναλόγως ότι έχουμε σπίτι) • αυγά • σόγια σως και sesame oil

Γιαούρτι στραγγίστο κατά προτίμηση 2% λιπαρά • Δημητριακά ή γκρανόλα • Φρέσκα φρούτα εποχής • μέλι και χοντροκομμένα αμύγδαλα Προαιρετικά

crackers • εβαπορέ • νερό • ζαχαρούχο • βανίλια • αυγά • φρέσκα κρέμα • dream topping • Ζάχαρη άχνη και κανέλα για το πασπάλισμα • corn flour

γιαούρτι στραγγιστό • βρώμη • μέλι • Κανέλα • Όσοι θέλουν μπορούν να βαλουν και ξηρούς καρπούς

Μπανάνα ώριμη • βρώμη • μέλι • γάλα αμυγδάλου ή ότι άλλο γάλα προτιμάτε