Zsú65vega

kukoricacső leszemezve, vagy 1 doboz konzerv kukorica • sütőtök karika felaprítva (kb. 1, 5-2 cm-es ) (lehet helyette 1 burgonya) • hagyma n (ekem volt fél maradék lila hagymám így az egyik az volt a másik fej vörös) • hámozott paradicsom felaprítva • kesudióból tejszín, vagy rízstejszin, lehet zab is • olívaolaj • víz • szójaszósz • só • kakukkfű • szerecsendió

cukkini • padlizsán (héjjatlanítva, mert volt, hogy kemény volt a héja) • burgonya • lenmag • napraforgó, szezámmag, tökmag • csucseriliszt • víz a turmixoláshoz • só vagy szójaszósz • szezám • zsemlemorzsa • étolaj • pirospaprika

gomba lehet vegyesen (nekem laskám és sampion törzsem volt) • vöröshagyma • só • étolaj • víz • kesudió

nagy babkonzerv • kukorica konzerv • vöröshagyma • cukkini (elhagyható) • nagy kápia paprika • kisebb sárga paprika • tofu • fokhagyma • kukoricadara • víz • só • ételízesítő •

kisebb fejeskáposzta • közepes lilahagyma • kesudió • citrom leve • fokhagyma • só • étolaj

kovász én ennél kicsit többet tettem bele, mert az én kovászom még gyengébb, de a receptem annyit ír • köles liszt • hajdina liszt • tápoóka keményítő • útifúmaghéj • víz • só • étolaj • konzerv kukorica • kisebb hagyma/lehet lila hagyma is • étolaj • szójaszósz, tamari

rizs liszt • köles liszt • őrölt lenmag • korriander mag • só • víz • Tofu • étolaj • szójaszósz • fokhagyma

saláta • sóska • spenót • csomó medvehagyma • újhagyma szárral • lilahagyma • szárított zöldség ételízesítőt (só mentes házi) • kesu dió (gép kímélő, ha áztatva van 6-8 órát) • fokhagyma • citrom leve (én a savanyított káposzta levéből tettem bele 3 merőkanállal) • köles liszt • víz •

zabpehelyliszt • rizsliszt • csicseri liszt • útifűmag liszt • tápióka keményítő • lenmagliszt • víz • só • csicseri liszt • víz • étolaj • só •

rízstészta • burgonya • közepes sárgarépa • pritaminpaprika • újhagyma • cukkini • vöröshagyma • laska gomba • szárított fafül gomba • alga lap (5-6 cm es darabok) • fokhagyma • világos szójaszósz •

víz • étolaj • rizsliszt • só • sütópor • Útifű beáztatva 75 ml vízbe • az összedolgozáshoz 60 ml víz

(2-2, 5 dl) lencse beáztatva • rizs • közepes v nagyobb vöröshagyma • fokhagyma • közepes kellkáposzta • majoránna • paprikakrém • szójaszósz vagy ételízesítő • (sós) kömény • bors • babérlevél • Víz •

Naturbit alfa mix lisztkeverék • b cukor • sütőpor • karob por • növényi tej (nekem rizs tejem volt) • rizskrém • kukoricakeményítő • kókusztej • b cukor porítva 250 g margarin • növényi tejszín

Rizs liszt • Karob por • Tápióka keményítő • Útifű porítva • porcukor (nem szeretjük túl édesen) • margarin • víz • pici fahéj vagy mézes füszerkeverék • Lekvárral összeragasztható! (Sajnos a mienk jelenleg elfogyott!

rizsliszt • tápióka keményítő • étkezési keményítő • cukor • útifű • szárított élesztő • egész héjjatlanított reszelt alma • növényi tej • olvasztott margarin • Krém: • vaníliás pudingpor Fontos, hogy 80 g-os legyen. Nekem 38g-os volt s kifolyt a tésztából, s így a tetejére öntöttem a maradékot.. • cukor •

sárgarépa • fehérrépa • kisebb vösös hagyma • fokhagyma • karakábé • kis darab zeller • kelkáposzta • burgonya • zöldborsó • étolaj • víz • só •

kisebb kelkáposzta • burgonya • GM liszt jelen esetben Csicseri és köles liszt • víz • étolaj • só • fokhagyma • ételízesítő gluténmentes!

hajdina vagy hajdina liszt • víz • pici só • étolaj a sütéshez

GM zabpehely • margarin • sütőpor • kb. 2 dl rizs tej • fahéj • juhar szirup

Tésztához : • utifűhéj • sörélesztő pehely • csicseri liszt • köles liszt • burgonya pehely • zabliszt (gluténmentes) • szódabikarbóna (kb. 1 g) • citromlé • só • víz