Samuel STraining

avena Myprotein • huevo • aceite de oliva • leche • polvos de hornear • opcional: Vainilla líquida, canela

harina de espelta o de avena integral • levadura fresca • agua • sal • aceite de oliva

harina de almendra • huevo • philadelpia light • mantequilla • gotas de esencia de vainilla • de edulcorante, al gusto • Mermelada casera de arándanos

avena MyProtein (Instant Oats) • proteína chocolate blanco Myprotein • huevo • canela • vainilla • mantequilla • manzana pelada • frutas del bosque • levadura o polvo de hornear

harina de avena (Myprotein). Si añades más avena estará más denso y menos más líquido, al gusto • Crema de cacahuete (Myprotein) • miel o edulcorante (no azúcar) • grande de leche entera. También se puede hacer con bebidas vegetales, y también le añado café cuando me apetece, sobre todo por las mañanas para despertarme