پرک سویا نصف بسته (150 گرم) • پیاز 2 عدد (بهتره قرمز باشه) • کدو سبز خورشتی • هویج • سیب زمینی • فلفل دلمه 1 عدد (کوچک) • روغن کنجد یا زیتون • نمک، آویشن، گرانول سیر، فلفل سیاه، ادویه ایتالیایی، پودر تخم گشنیز • سس ورچستر شایر که توضیح و عکسش رو ضمیمه می کنم ولی اگر در دسترس نداشتین سویا سس، یا سس کچاپ • لیمو ترش تازه