なーしゅ

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空腹満たすダイエットに☆しらたき旨炒め

しらたき • チンゲン菜 • 人参 • オイスターソース • 麺つゆ • ごま油
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板チョコ２枚でしっとりふわケーキ☆炊飯器

板チョコ • 砂糖 • 生クリーム • マーガリン • 卵 • ホットケーキミックス
- ワンホール
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捨てずに食べてね☆刺身のツマで絶品サラダ

刺身のツマ • しそ • コーン • ツナ缶 • マヨネーズ • 醤油 • 小葱
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冬瓜と厚揚げの煮物

冬瓜 • 厚揚げ豆腐 • 鶏ひき肉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • めんつゆ • 片栗粉水 • だしの素
- 冬瓜1/2量
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不思議★濃厚★ぬか漬けでポテサラ

じゃがいも • マヨネーズ • 大根のぬか漬け
- ３人前
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昆布茶でおいしい☆乙女の栗ごはん

白米 • 生栗 • 塩 • 昆布茶 • 酒 • みりん
- ２合分
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こってり☆鶏のみそバター炒め

鶏もも肉 • もやし • パプリカ • ピーマン • バター • みそ • みりん • 酒 • マヨネーズ • 醤油 • 砂糖 • 片栗粉 •
- ２人分
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二人の金目鯛煮つけ

金目鯛 • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水 • 生姜チューブ
- ２人分
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乙女の新さつまいもご飯

白米 • 新さつまいも • 塩 • みりん
- ３合分
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ビタミン＆タンパク質チャージ☆豆サラダ

ミックスビーンズ • トマト • きゅうり • マヨネーズ • ケチャップ • 寿司酢 • レモン汁 • カレー粉 • 塩胡椒
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簡単ウマウマ☆カレイのコンポタソース

カレイの切り身 • コーンポタージュ粉末 • 熱湯 • 塩 • 小麦粉 • ドライパセリ
- １人分
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残った白菜で☆桜エビと白菜のマヨ和え

白菜 • 桜エビ • カニカマ • マヨネーズ • あごだしつゆ
- ２～３人分
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お弁当おかず☆めんたいマヨチキン

鶏むね肉 • 明太子 • マヨネーズ • 塩
- ２人分
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刺身のツマで作る☆とろっとろお好み焼き

お刺身のツマ • ニラ • プロセスチーズ • ウインナー • 小麦粉 • 片栗粉 • 水
- １人分