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あごひげにゃんこ

あごひげにゃんこ

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食い道楽夫婦が日々の生活を豊かにするおいしいレシピを模索しています。糖質制限レシピ多め。

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    米粉でもっちり♪ねぎの甘さ際立つねぎ焼き

    長ねぎ • 米粉 • 片栗粉 • 顆粒だし • 卵 • しょうゆ • 料理酒 • 具 • 豚ばら肉
    • 直径10cm程度4~5枚分
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    新生姜で自家製ジンジャーエールシロップ

    新生姜 • 砂糖 • 水 • シナモンスティック • クローブ • 唐辛子 • レモン汁 • はちみつ
    • 300~400mlの保存瓶1つ分くらい
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    食べる分だけ♪簡単ごまドレッシング

    すりごま • しょうゆ • マヨネーズ • 酢 • お好みのオイル • 塩
    • 2~3人分
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    コンソメいらず♪そら豆ポタージュ

    そら豆 • 牛乳 • 自然塩 • 砂糖
    • 2人分
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    かぶの葉としらすといりごまの米粉かき揚げ

    かぶの葉 • 塩 • しらす • いりごま • 米粉 • 米粉 • 片栗粉 • 水
    • 2口大くらいのかき揚げ6個
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    お好みのハーブで☆サルシッチャ

    豚ひき肉 • 塩 • 砂糖 • 氷水 • おろししょうが • おろしにんにく • お好みのハーブ • 片栗粉
    • 8本分
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    お野菜たっぷりチーズタッカルビ

    ささみ • キャベツ • なす • エリンギ • れんこん • じゃがいも • たまねぎ • コチュジャン • 料理酒 • しょうゆ • オイスターソース • ごま油 •
    • 2~3人分
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    低糖質☆大豆粉お好み焼きver.2

    キャベツ • ねぎ • 大豆粉 • 小麦グルテン • ベイキングパウダー • 顆粒だし • しょうゆ • 料理酒 • 卵 • 具 • 豚ばら肉
    • 直径10cm程度10枚分
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    ごまとしその香る鶏つみれ

    鶏ミンチ • 青ねぎ • いりごま • おろししょうが • 青しそ • 顆粒だし • しょうゆ • 料理酒 • 卵
    • 2~3人分の鍋用×2回分
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    オリーブオイル香るさっぱり塩レモン唐揚げ

    鶏むね肉 • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • ハーブ • おろししょうが • おろしにんにく • 片栗粉
    • 2人分
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    オリーブオイル香る鶏ハム(塩レモン)

    鶏むね肉 • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • ハーブ
    • 鶏むね肉1パック分
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    赤かぶのさっぱり梅酢ドレッシングあえ

    赤かぶ • 塩 • 梅干し • アマニ油 • お酢 • はちみつ
    • 小鉢で2人分程度
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    低糖質(*^^*)皮なし焼きシュウマイ

    豚挽き肉 • たまねぎ • 白ねぎ • しょうゆ • おろししょうが • おろしにんにく • オイスターソース • 料理酒 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • えんどう豆 • 干し椎茸 •
    • ピンポン玉サイズ30個くらい
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    低糖質(*^^*)大豆粉でダッチベイビー

    大豆粉 • 小麦グルテン • らかんか顆粒などの砂糖代替品 • 塩 • 牛乳 • 卵 • バター
    • 底径6インチスキレット 1個分
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    好きなハーブで♪簡単ローストビーフ

    牛肉 • 赤ワイン • おろしにんにく • 塩麹 • 塩 • 黒こしょう • ナツメグ • お好みのスパイス
    • 2~3人分
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    食べる分だけ!ポン酢で簡単ごまドレ♪

    すりごま • しょうゆ • みりん • ポン酢 • お好みのオイル • マヨネーズ • お好みの野菜
    • 2~3人分
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    低糖質(*^^*)クリームチーズトリュフ

    クリームチーズ • ココナッツオイル • らかんか顆粒 • クリームパウダー • ラム酒 • くるみ • ラムレーズン • ココアパウダー
    • 直径2cm玉20個程度
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    手羽元と明太子のグリル焼き

    手羽元 • 明太子
    • 2人分
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    低糖質 大豆粉スナック(*^^*)

    大豆粉 • 小麦グルテン • ラカンカ顆粒 • 塩 • 熱湯 • カレー粉 • コンソメ顆粒 • 塩 • お好みのハーブ • 塩 • 乾えび • 塩
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      低糖質 厚揚げミートグラタン(*^^*)

      厚揚げ • ミートソース • とろけるチーズ
      • 2人分
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