Milky0309

食べるのが大好き♡マイペースで少しずつレシピを更新できたらと思います🍽️

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ゴーヤ豚冷やしうどん

うどん • ゴーヤ • 豚肉 • 塩 • 漬物 • ミョウガ • 白だし • ごまドレッシング
- 1人分
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ツナアボガドトースト

パン•ド•カンパーニュ • アボガド • シーチキン • マヨネーズ • 醤油 • 塩 • ブラックペッパー • スライスチーズ • オリーブオイル
- 2人分
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野菜たっぷりしらすの冷製パスタ

乾燥パスタ • しらす • トマト • アボガド • ブロッコリースプラウト • ミョウガ • シソ • オリーブオイル • マヨネーズ • 塩 • 醤油 • 白だし •
- 2人分
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牛肉とブロッコリー芯オイスターソース炒め

牛肉　細切れ • ブロッコリーの芯 • お好きな野菜 • 味の素 • ごま油 • オイスターソース • 豆板醤 • 味覇 • 醤油
- 2人分
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チーズ IN 厚揚げ

厚揚げ • スライスチーズ • ごま油 • しらす • 万能ネギ • しょうが • 白だし • 七味
- 2人分
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牛タンに合う！ネギだれ

長ねぎ • ごま油 • レモン汁 • こしょう • にんにくチューブ • ラー油 • 塩　又は　味の素
- 2人分
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しっかり味のとり天

鶏もも肉　又は　ささみ • 塩 • 醤油 • みりん • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 天ぷら粉 • 水 • 氷 • 油
- 4人分
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ゴーヤチャンプル風丼

豚こま肉 • ゴーヤ • 豆腐 • ごま油 • オイスターソース • 醤油 • 塩 • 片栗粉 • ご飯 • マヨネーズ • 鰹節
- 1人分
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ゴーヤ豚キムチ

豚肉薄切り • ゴーヤ • キムチ • ごま油 • 味の素 • みりん • 醤油
- 2人分
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簡単！いわしトマトパスタ

いわし • トマト • トマトペースト • オリーブオイル • にんにく • コンソメ • パスタ • 味の素 • 醤油
- 1人分
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こんにゃく昆布

こんにゃく • ゴマ油 • 塩コンブ • ゴマ
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サバハンバーグ

サバ缶 • 玉ねぎ • 黄身 • おからパウダー、又はパン粉 • みりん • 白だし • ゴマ油 • 大根 • 醤油
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栄養満点☆おからでシーザーサラダ

ベーコン • おから • ロメインレタス
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サバ缶のトマトソースチーズ焼き

ほうれん草 • 椎茸 • サバ缶 • パスタソース • とろけるチーズ
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ささみときざみ昆布のごま油炒め

きざみ昆布 • ごぼう • ささみ • 舞茸 • ごま油 • 酒 • 醤油 • みりん • 塩
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簡単！しらたきのごま油炒め

白滝 • ほうれん草 • エリンギ • ごま油 • しらす • しょうゆ • 味の素