♡みい助♡

よく食べる家族です(⁄ ⁄>⁄ ▽ ⁄<⁄ ⁄)10歳3歳と0歳の3人のママです(๑¯ω¯๑)ボリューム満点なレシピです♡つくれぽ頂けたら嬉しいです♪よろしくお願いします( * . .)"

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♡みい助♡

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子どもも食べやすい♡辛くない麻婆豆腐♡

木綿豆腐 • 長ネギ • 豚ひき肉 • ごま油 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • 水 • 醤油 • 酒 • 甜麺醤 • 鶏ガラスープの素 • 砂糖 •
- たっぷり4人分
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♡鶏胸肉のピカタ♡（お好み焼き風）

鶏胸肉 • 塩コショウ • 卵 • 油 • 水 • 砂糖 • 塩 • 小麦粉 • ソースやマヨネーズをかけてね
- 4人分
♡みい助♡

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♡鶏もも肉の甘酢あんかけ♡

鶏もも肉 • 片栗粉 • 油 • 玉ねぎ • 人参 • 醤油 • 砂糖 • お酢 • 酒 • 鷹の爪 • タルタルソース
- 4人分
♡みい助♡

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絶品♡煮込みハンバーグ♡

合い挽きミンチ • 玉ねぎ • バター • パン粉 • 卵 • 牛乳 • ナツメグ • 塩コショウ • 玉ねぎ • しめじ • カットトマト缶 • ケチャップ •
- 4人分
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♡れんこんとひじきのシャキシャキサラダ♡

生ひじき • れんこん • 人参 • 酢水 • マヨネーズ • めんつゆ • 酢 • ツナ缶 • 枝豆や大豆
- 4人分
♡みい助♡

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天ぷら粉で作る♡簡単チキン南蛮♡

鶏もも肉 • 天ぷら粉 • 水 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 揚げ油
- 4人分
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野菜増し増し♡肉野菜炒め♡

豚肉 • 人参 • 玉ねぎ • キャベツ • もやし • 冷凍枝豆 • 醤油 • オイスターソース • 水 • 酒 • 鶏ガラスープの素 • サラダ油
- 4人分
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副菜におすすめ♡人参しりしり♡

人参 • 卵 • ツナ缶 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水 • 白だし • 炒りごま
- 3～4人分
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♡わかめときゅうりとタコの酢の物♡

きゅうり • 塩ゆでワカメ • 刺身用タコブロック • 酢 • 砂糖 • 薄口醤油 • 塩
- 3人分
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★れんこんとさつまいもと鶏肉の甘辛炒め★

鶏肉 • さつまいも • れんこん • ‪醤油 • ‪酒 • ‪生姜チューブ • ‪塩コショウ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 酢 •
- 4人分
♡みい助♡

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今が旬！♡れんこんつくねバーグ♡

鶏ミンチ • れんこん • 長ネギ • 生姜 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • みりん • 水 • 塩コショウ • 油
- 4人分
♡みい助♡

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♡我が家のサラスパ♡

サラスパ麺 • 卵 • きゅうり • 玉ねぎ • 人参 • ツナ缶 • コーン • マヨネーズ • 醤油 • ブラックペーパー
- 4人分
♡みい助♡

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サクサク美味しい♡魚のカレー味フライ♡

赤魚 • カレーパウダー • 天ぷら粉 • 水 • 揚げ油 • 塩コショウ • タルタルソース
- 5～6枚分
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超簡単♡きゅうりの塩昆布和え♡

きゅうり • 塩昆布 • ゴマ油 • 鶏ガラスープ素
- 2本分
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♡れんこんときゅうりのマヨサラダ♡

れんこん • きゅうり • ツナ缶 • マヨネーズ • 粒マスタード • 麺つゆ • 仕上げに塩コショウ • 酢水
- 4人分
♡みい助♡

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焼き時間短縮♡手羽元生姜焼き♡

手羽元 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 生姜 • にんにく • サラダ油 • 塩コショウ
- 16本分
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♡オクラと長芋のおかか和え♡

オクラ • 長芋 • 塩 • かつお節 • 麺つゆ
- 3～4人分
♡みい助♡

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鶏胸肉で作る♡甘辛チキン♡

鶏胸肉 • 水 • 塩 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • にんにくチューブ • 炒りごま • 片栗粉 • 塩コショウ •
- 4人分
♡みい助♡

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アスパラとえびのサク！プリ！エビマヨ♡

エビ • アスパラ • 片栗粉 • 酒 • にんにくチューブ • マヨネーズ • ケチャップ • 加糖ヨーグルト • お酢 • 揚げ油 • 片栗粉
- 3～4人分
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決めてはマヨネーズ♡パラパラチャーハン♡

白米 • ハム • 卵 • 鶏ガラスープの素 • 薄口醤油 • 塩コショウ • 小ネギ • マヨネーズ
- 3人分