calabaza o calabacín (depende el gusto) • pechuga de pollo deshuesada • semillas de girasol tostadas • queso untable • plantita de cebolla de verdeo • aceite de oliva • mostaza • limón
pechuga de pollo grande • pimiento verde chico 1 pimiento rojo chico • cebolla de verdeo • o 5 cebollas dependiendo el tamaño • tomates medianos • huevos • aceite, pimienta, sal a gusto • disco para empanadas para horno
