Mila De La Fuente

pechugas de pollo • espinacas cortadas • queso Philadelphia • pesto • queso parmesano • Salsa de tomate • Aliños

pechugas de pavo deshuesadas • cebolla o 1 chica • manzana verde grande o 2 chicas • mantequilla • El jugo de 1 limón • El jugo de 1 naranja • vino blanco • Ajo en polvo y orégano • Sal y pimienta • zapallo italiano • berenjena • zanahorias chicas •

garbanzos cocidos • cilantro • ajo grande o 2 chicos • beterraga chica o media grande • Jugo de 1 limón • sésamo • Sal y pimienta • Para decorar paprika y merkén • Aceite de olviva • Jugo de la cocción de los garbanzos

garbanzos • palta chica o 1/2 grande • ajo pequeños • sésamo tostado • caldo de cocción de los garbanzos • aceite de oliva • sal y otra de pimienta • Cilantro • 1x1 de jengibre (muy pequeño) • El jugo de 1 limón • paprika

salmón • zucchini • tomates chery partidos a la mitad • champiñones laminados • albahaca • queso rallado parmesano • ---- para el salmón • mantequilla • ajos rallados o picados da igual • orégano, sal, pimienta, tomillo, mostaza en polvo • romero y perejil deshidratado • jugo de limón •

crema de leche (yo uso sin lactosa) • espirales integrales de chía • pechuga de pollo • cebolla en pluma (media roja y media blanca) • ajo laminado • jengibre de 2 cm rallado • vino blanco • queso crema tipo philadelphia (1 trozo de unos 2cm de ancho) • Aliños: • orégano • cúrcuma en polvo • paprika •

leche de coco • pasta de curry • pimiento grande sin semillas en juliana (tiritas) • cebolla en pluma (blanca, roja o las 2) • filetitos de pollo • azúcar rubia • salsa de pescado • tomates picados, sin semillas y pelados • hojas de albahaca picadas • jugo de limón • jengibre rallado (a gusto) • ajo (mitad para el pollo y la otra para el puré) •

tallarines cocidos (yo usé espirales integrales de chía) • pollo en • crema • cebolla morada • champiñones • cebollín • ajo • jegibre • a gusto cúrcuma • pesto • queso parmesano para rallar • queso parmesano rallado envasado

leche evaporada (enfriada de la noche anterior) • galea del sabor que quieras

quinoa mediterránea • tomate grande • pepino grande • betarraga • zanahoria • palta mediana • mango buen maduro • yogurt griego • limones • aliños

lechuga • cebolla blanca • manzana • vinagre blanco y de manzana • limón • pechugas deshuesadas • miel de abeja • mostaza • chirrito de vinagre de manzana • ajo en polvo • orégano • sal y pimienta

betarraga • zanahoria • huevos • ajo • jengibre • sal • pimienta • aliños

yogurt natural sin azúcar griego (sino no funciona) • aceite de oliva • sal • pimienta • ajo • merkén • limón • jengibre

--- Para la pascualina: • masa para pasculina hojaldre • atún • zapallito italiano (zuccini) • zanahorias ralladas • cebolla • espinaca cortada • --- Ensalada: • mata de espinaca picada • manzana cortada en cuadritos • palta • cebollín

atún • cebolla • huevos • zanahoria grande o 3 pequeñas • ajo • papas • jengibre • espinacas • crema (a gusto para el puré) • leche (a gusto para el puré) • chda de mantequilla • sal y pimienta a gusto