Sofia D'Angelo

bananas • avena en hojuelas • manzana (opcional) • Frutos rojos • Pasas de uva • canela (opcional)

harina integral • azúcar (o edulcorante para cocinar) • levadura (o un sobrecito) • agua • aceite de oliva • sal • sal marina (tiene más beneficios y usé la mitad porque sala más que la común de mesa) • Semillas

huevos • tomate • zanahoria chica • cebolla de verdeo a gusto • ají morrón a gusto • pollo a gusto • queso rallado a gusto

avena instantánea • atún en aceite (240g) • queso parmesano rallado • leche (50ml) • cebollín cortado en rodajas • huevo • ajo picado • limón (opcional)