niki.5

Kiskorom óta főzök viszont mióta diétán vagyok sokszor kell kreatívnak lennem. Ezeket a recepteket szeretném megosztani, remélve,hogy tudtam segíteni.

52 Siguiendo 41 Seguidores

niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Krémtúróval töltött szaftos káposzta

fejes káposzta • krémtúró • natúr joghurt • csirkemell sonka • fokhagyma • só
- 1 óra
- 1 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Csirkés szendvics teljes kiőrlésű kiflivel

sóágyon sült csirkecomb • só • teljes kiőrlésű kifli • fejes káposzta • natúr joghurt • folyékony édeítőszer
- 1 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Almakompót diétásan

Alma (ez attól függ mennyit szeretnénk) • egész fahéj • citromsav • folyékony édestítőszer • víz
- 20 perc
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Kakaós felhőpalacsinta túrókrémmel

zsírszegény túró • tojásfehérje • tojássárgája • cukrozatlan kakaópor • szódabikarbóna • sütőpor • folyékony édesítőszer • pici só
- 20 perc
- 1 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Darált húsos brokkolis egytálétel

pulyka darált hús • brokkoli • natúr joghurt • vöröshagyma • fokhagymapor • só
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tojáspörkölt diétásan bulgurral

kis méretű tojás • vöröshagyma • sűrített paradicsom • só • bulgur
- 1 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Fasírt felhőkenyérrel és brokkolikrémmel

darált pulykahús • tojás • brokkoli • natúr joghurt • só • fokhagymapor • őrölt római kömény
- 1 óra
- 2 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Szaftos tofu

natúr tofu • natúr joghurt • tojás • só
- 25 perc
- 1 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Sonkás túrólepény

zsírszegény túró • tojásfehérje • sűrített paradicsom • csirkemell sonka • bazsalikom • só
- 35 perc
- 1 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Hamis mogyorókrém (csicseriborsóból)

főtt csicseriborsó • cukrozatlan kakaópor • lefőzött kávé (annyi, hogy krémes állaga legyen) • folyékony édesítőszer
- 15 perc
- 1 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Rétegezett túrós Raffaello diétásan

zsírszegény túró • light sajtkrém • kókuszreszelék • kókusz aroma • folyékony édesítőszer
- 5-10 perc
- 1-2 adag
niki.5

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Csicseriborsókrém felhőkenyérrel

főtt csicseriborsó • túró vagy sajtkrém • só
- 1 adag