نخودآب با عصاره قلم
نخودآب به واسطه داشتن کلسیم به تقویت و تثبیت استخوان ها کمک میکند و با داشتن منیزیم باعث تقویت عضلات و رفع اسپاسم میشود سرشار از آهن و فسفر و اسیدفولیک است ،حالا با عصاره قلم درست بشه دیگه چه شود
نخودآب با عصاره قلم
نخودآب به واسطه داشتن کلسیم به تقویت و تثبیت استخوان ها کمک میکند و با داشتن منیزیم باعث تقویت عضلات و رفع اسپاسم میشود سرشار از آهن و فسفر و اسیدفولیک است ،حالا با عصاره قلم درست بشه دیگه چه شود
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
نخود رو از شب قبل خیس کنید و چندین بار آبشو عوض کنید تا نفخش گرفته بشه
- 2
زمان پخت نخود خیس شده به همراه ادویه و بلغور گندم و عصاره قلم و سه لیوان آب رو داخل زودپز بریزین و بذارین یک ساعت و نیم یپزه و بعد که خوب جا افتاد میل کنید(اگه داخل قابلمه ریخین زمان بیشتری برای پخت بدین من کلا حبوباتمو توی زودپز میپزم که خوب مغزپخت بشن)
دوستای عزیزم این رسپی اصلا پیاز نداره
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (3)
این غذا رو درست کردم و خانواده استقبال کردن ممنونم از دستور مغذی تون