کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒

سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒

maryland✨
maryland✨ @marysland
ایران

این دستور بیشتر به نظر من یه ماست و خیار اداییه تا سالاد😅 ولی بسیار خوشمزه ساده و آسون👌
.
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی
.
دستور از پیج اینستاگرامی آشپز دیوانه 😅

این دستور بیشتر به نظر من یه ماست و خیار اداییه تا سالاد😅 ولی بسیار خوشمزه ساده و آسون👌
.
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی
.
دستور از پیج اینستاگرامی آشپز دیوانه 😅

بیشتر

سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒

maryland✨
maryland✨ @marysland
ایران

این دستور بیشتر به نظر من یه ماست و خیار اداییه تا سالاد😅 ولی بسیار خوشمزه ساده و آسون👌
.
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی
.
دستور از پیج اینستاگرامی آشپز دیوانه 😅

این دستور بیشتر به نظر من یه ماست و خیار اداییه تا سالاد😅 ولی بسیار خوشمزه ساده و آسون👌
.
#باشگاه #باشگاهی
#پروتئین #پروتئینی
#رژیم #رژیمی
.
دستور از پیج اینستاگرامی آشپز دیوانه 😅

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱۰ دقیقه
۲ نفر
  1. 150 گرمماست پروتئینی (پروماست یا ایسلندی)
  2. 1 عددلیموی تازه
  3. 1 ق چپودر سیر فلفل(من پاپریکا زدم) نمک
  4. 1 ق غشوید خشک شده (دو ق غ تازه)
  5. 4 عددخیار
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱۰ دقیقه
  1. 1

    من از پرو ماست ایسلندی استفاده کردم عالیه.
    اول پوست لیمو رو رنده ریز بزنید بعد آبش رو بگیرید و با ماست قاطی کنید بعد ادویه ها و شوید رو هم اضافه کنید.

    عکس مرحله 1 از دستور سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
    عکس مرحله 1 از دستور سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
  2. 2

    پوست خیار رو بگیرید و با پوست کن ورقه ای خرد کنید.
    سپس به سس اضافه کنید.

    عکس مرحله 2 از دستور سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
  3. 3

    نوش جان ❤️🌹

    عکس مرحله 3 از دستور سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
    عکس مرحله 3 از دستور سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
    عکس مرحله 3 از دستور سالاد خیار رژیمی (ساده و سریع) 🥒
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

maryland✨
maryland✨ @marysland
در 22 فوریه 2025، ساعت 08:43
ایران
هنر خوندم و عاشق آشپزیم چون هر جا که غذا باشهخنده و شادی هم هست.❤️مدرک آشپز ملل👩‍🍳1400 سال ورود به کوکپد 😍
بیشتر

نظرات (25)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
24 فوریه 2025، ساعت 06:01
@marysland healthy and tasty👌
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سینه مرغ گریل شده با قارچ
  2. سالاد آووکادو و تخم‌مرغ ویژه (رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) )🥑🥚🍅🧅🍋
  3. هویج پلو با گوشت قلقلی درباری
  4. سوپ دال عدس و کرفس
  5. مافین دبل شکلاتی با فیلینگ نوتلا
  1. آش عباسعلی کرمانشاه😋
  2. کرمفیل شکلاتی
  3. ساندویچ پیتزایی
  4. کلمپه
  5. سالاد نخود
  1. سالاد نخود
  2. کرمفیل شکلاتی
  3. نان شکلاتی با مغزی کرمفیل
  4. پودر سنجد (سویق سنجد)
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24498909
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close