料理步驟
- 1
AI寫的 : 去骨雞腿切成3-5公分大小塊狀,馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切塊,蒜瓣切末。
我寫的 : 仿土雞腿去骨洗過切3-5公分大小塊狀,馬鈴薯、紅蘿蔔洗淨削皮切塊,蒜瓣洗淨拍碎剝膜切末。人類比較細膩
- 2
小火用油煎將馬鈴薯及紅蘿蔔塊至表面微金黃,這樣馬鈴薯跟紅蘿蔔吃起來鬆軟有甜味。
- 3
鍋維持小火,雞腿腿塊皮面炒鍋底均勻擺好,蓋鍋先煎5分鐘雞腿皮的油脂被煎出之後再下蒜末炒香雞腿塊,煎至表面上色。
- 4
先把馬鈴薯塊夾出,再開始調味 加入醬油、蠔油、白胡椒粉、黑胡椒粒和200cc水拌炒均勻,醬燒雞腿至入味。雞腿腿燒入味後再放回煎過的馬鈴薯,蓋鍋煨煮3分鐘讓馬鈴薯跟紅蘿蔔也入味,就完成啦。
- 5
打開鍋蓋翻拌,轉中火讓醬汁收得更好,熄火完成。
- 6
一鍋到底,先煎蛋再煎馬鈴薯跟紅蘿蔔,再煎香雞腿腿塊,最後再醬燒滷味,營養好吃的家常。
小秘訣
雞腿不需先醃製,直接煎香後用蠔油等調味料醬燒,能保留原味。
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