JANA𖤐

زهره متوسطة الحجم (وزنها كان530g) • زيت زيتون • بصله صغيره مقطعه صغير • ملح (ملعقه معياريه) • فلفل اسود • كمون • بهار الكاري • فلفل احمر حار مطحون

صدر دجاج حجم وسط • ملح(معياربه) • فلقل اسود (معياريه) • عصير ليمون • زيت زيتون • زبادي عالي البروتين او زبادي عادي • ثوم مهرووس • بقدونس مفروم • زيت زيتون • ليمونه معصوره • ملح

زيت او بخاخ زيت (انا استخدمت5غ) • بصل متوسطة الحجم مقطعه صغبر (55غ) • ثوم متوسط الحجم مقطع صغبر (10غ) • معجون طماطم(25-30غ) • بطاطس صغيره مقشره ومقطعه مكعبات(90غ) • جزر متوسطة الحج مقشره ومقطعه مكعبات (100غ) • عدس احمر مغسول ومنقوع (90غ) • ملح(ملعقه معياريه) • فلفل اسود(ملعقه معياريه) • كمون(ملعقه معياريه) • فلفل حار مطحون(ملعقه معياريه) • :8 م ص كركم (ملعقه معياريه) •

خس مقططع • صدر دجاج كبير (200-250 غم) • زيت زيتون (معياريه) • ملح (معياريه) • فلفل اسود (معياريه) • +1/2 م ك مايونيز لايت(معياريه) • خردل(معياريه) • عصير ليمون(على حسب كيف تحبون الحموضه انا اضفت 1/4 ك) • +1/2 م ك زيت زيتون(معياريه) • ثوم كبير مقطع اثلاث • جبن موتزاريلا او شيدر او قشقوان او رومي(انا استخدمت موتزاريلا) • اوريغانو(معياريه) •

ك كينوا • ماء حار • بقدونس • طماطم • خيار • بصل احمر • رمان مجفف • لوز مجروش • خردل الديجون • عصير ليمون • خل بلسمك • زيت زيتون •

اندومي • بيض • بطاطس مقشره ومقطعه مكعبات صغيرة • زبادي • ليمونة معصوره • شطة سائله • خردل • بصل اخضر مفروم ناعم

ورق عنب طازج او معلب (غير محشي) • زيت نباتي او زيت زيتون(يُفضل زيت زيتون بس ماكان متوفر عندي كمية كبيره) • بصل مقطع ناعم • طماطم مقطعة ناعم • ثوم مهرووس • فلفل رومي مقطع صغير • معجون طماطم • ملح(ملعقه معياريه) • بهارات المحشي(ملعقه معياريه) • بُن تركي (ملعقه معياريه) • ملح ليمون (ملعقه معياريه) • +1/2 كوب برغل خشن بعد النقع لمده ساعة •

بطاطس مسلوقه(متوسطة-كبيره) • ملح • فلفل اسود • بهارات ايطاليه • زيت زيتون • صلصه بيتزا جاهزة • جبن موزاريلا • زيتون اخضر شرايح • تيركي مدخن ىق • طماطم مقطعة شرايح طويله

مكرونه اقلام بالكينوا (ممكن استعمال اي نوع) • خياره مبشوره • جزره مقشره ومبشوره • بصل صغيره مقطعه شرايح طويله • فلفل رومي اخضر مقطع شرايح طويله • ذره مجمده • فاصولياء حمراء • زيتون اسود • زيتون اخضر • دجاج بايت مفتت او مقطع • زبادي قليل الدسم • خردل •

+1/4 ك سميد ناعم • جوز هند(حسب الرغبه المفروض تحطون لكن انا ماحطيت) • سمن • ماء حار • عسل(معياريه) • سكر • بندق او لوز • سكر • ماء حار • فانيلا

حليب بودرة محموس • قشطة • بيض • فانيلا • سكر • زيت • نسكافيه مذوبه في ماء(اختياري) • بكينغ باودر • بسكويت شاهي(استعملته كله تبقت منه بس 4 حبات) • جبن كيري • حليب مكثف محلى(انا حطيت نص وكان مره سايل القوام في الافضل 1/3) • قشطة •

زيت • بصل مقطع صغير • ثوم كبير مهروس • طماطم مقطعة مكعبات صغيرة • معجون طماطم • ملح • فلفل اسود • كمون • دبس رمان • بطاطس مقطعة مكعبات مقليه • باذنجان مقطع مكعبات ومقلي • عصير ليمون •

+1/2 ك مكرونه اي نوع • ماء مغلي • ملح • زيت • بصل مقطع مربعات صغيره • ثوم مهرووس • فلفل رومي مقطع مربعات صغيره • طملطم مقطعه مكعبات صغيره • جزر مبشور • معجون طماطم • تونه صغيره • ملح •

تفاح احمر صغيرة (مقشره ومقطعه + انا استخدمت حبةونص كبيره) • كاكاو باودر مُر (بدون سكر+ملعقه معياربه) • فانيلا (ملعقه معياريه) • باكينغ باودر (ملعقه معياريه) • ستيفيا كبير • قرفة • بيض • دارك شوكلت(ملعقه معياريه)

بيض • ملح (ملعقه معياريه) • فلفل اسود (ملعقه معياريه) • بابريكا حلوه (ملعقه معياريه) • بودرة ثوم (ملعقه معياريه) • بقايا بطاطس مقليه (اصابع او مكعبات + مقليه بالزيت او القلايه) • جبن موتزاريلا • تيركي مدخن (مقطعة مربعات) أي شرائح ديك رومي • لبنه (ملعقه معياريه) • سريراتشا (ملعقه معياريه)

زيت. زيتون(ملعقه معياريه) • ك كوسه مبشوره • بطاطس مبشوره • ملفوف احمر مقطع شرايح • ملفوف ابيض مقطع شرايح • بقدونس مفروم (ملعقه معياريه) • طماطم مقطعة صغير • جزر مبشور(ملعقه معياريه) • زيتون حار(ملعقه معياريه) • تيركي مدخن مقطعة مربعات صغيرة • بيضة(ممكن تزودو) • حليب(اذا زودتو بيض زودو حليب) •

بروكلي مقطع قطع متوسطة الحجم (انا كان عندي كمية قلبله محتفظه فيها في الفريزر انتو ممكن تحطون هالكميه اكثر او اقل حسب رغبتكم) • ماء مغلي للسلق • زبدة(1 ما ك معياريه) • ملح(ملعقه معياريه) • فلفل ابيض(ملعقه معياريه) • ثوم متوسط الحجم مهرووس • خس مقطع ناعم • جزر مبشور • ذرة • فاصولياء حمراء • مكعبات بطاطس مقليه (يالقلايه الهوائيه) • تونه صغيرة (تكون تونه قطع ويفضل بالماء) •

زبادي • طحينه • عصير ليمون • ثوم متوسط الحجم مهرووس • ملح • فلفل اسود(حسب الذوق) • بابريكا(حسب الذوق والرغبه) • باذنجان متوسطة الحجم • جوز مجروش خشن • بقدونس مفروم • مكعبات بطاطس مقليه (بالقلايه الهوائيه) • خبز مقطع مربعات ومقلي(بالقلايه الهوائيه او الزيت او بالفرن) •

اسكالوب دجاج(حسب عدد الافراد) • زيت نباتي (معياريه) • +1/8 ك بصل مقطع مربعات وسط • ثوم كبير مهرووس • زنجبيل مقطع مكعبات وسط(ملعقه طعام) • جزر مقشر ومقطع مكعبات وسط • تفاح مقشر ومقطع مكعبات وسط (يفضل احمر لكن انا ماكان عندي حطيت اخضر) • دقيق(معياريه) • ملح(معياريه+ممكن الاستغناء عنه) • فلفل اسود(معياريه) • كاري بودرة(معياريه) • كريمة طبخ •

شوفان • بخاخ زيت • بصل مقطع شرايح او مربعات • فلفل رومي مقطع شرايح او مربعات • سجق مقطع شرايح • ملح(ماعقه معياريه) • فلفل اسود(ملعقه معياربه) • ماء • بيض • لبنه(ملعقه معياريه) • بابريكا حلوه (ملعقه معياريه) • بودره ثوم(مليعقه معياريه) •