肉肉編

蛤蠣 大約10顆 • 蟹肉腳 • 高麗菜 • 木耳 • 鮮味炒手 一湯匙

蕎麥麵 兩卷 • 海苔 一包 • 白蘿蔔 半根 • 蔥 三根 • 日式醬油

準備韓國湯底一包 • 無骨牛小排5條 • 甘藍6顆 （可以換其他蔬菜） • 韓式辣椒粉 （適量） • 凍豆腐 半塊 • 鮮味炒手

甜不辣 6 片 （全聯買的基隆甜不辣） • 蔥 • 醬油 （萬家香甘甜的醬油）

豬絞肉250g (我選瘦一點的） • 菜心醬瓜 • 薑絲 • 玉米粉

雞蛋豆腐一盒 • 白菜適量 • 蝦仁 • 雞湯塊一個 • 蔥 • 雞蛋

木耳 大約6大片 • 山藥 半根 • 紅蘿蔔 半根 • 蒜頭 ２顆 • 蔥 • 醬油 • 蠔油 • 胡椒 • 麻油

鱈魚一片 • 薑 • 大蔥 • 蒸魚醬油

龍鬚菜一把 • 朝天椒 • 蒜頭 • 豬肉片 • 鴻禧菇 一把 • ＸＯ干貝醬

紅蘿蔔 • 大蒜 • 薑片 • 豆乾 • 蔥 一整根 • 白蘿蔔 半根 • 帶骨豬肋條 • 水煮蛋 • 花椒 • 白胡椒粉 • 冰糖 • 醬油 •

豬肉片 六片 • 韭菜 兩把 • 蒜頭 • 米酒 • 鮮味炒手 一小茶匙

排骨 • 紅棗 • 黃耆 • 山藥 一根 • 紅蘿蔔 半根 • 白蘿蔔 半根 • 枸杞

烏魚子 一片 • 米酒 • 蛋 四顆 • 隔夜飯 四人份 • 鮮味炒手 一小茶匙

蠔油 • 香油 • 蜜橘醬

蘿蔔糕 • 鹹鴨蛋

四季豆 一包 • 玉米筍1包 • 大蒜4個 • 去骨雞腿一隻 • 鹽適量 • 白胡椒粉適量

黑糖薑汁 • 鮮奶

白蘿蔔 半條 • 砂糖 • 醬油 • 香油 5下 • 白醋 • 鹽巴

鮭魚 • 洋蔥 • 小番茄 隨喜 • 秀珍菇 • 鹽巴 • 橄欖油 • 黑胡椒 轉3下

藜麥 半杯 • 內鍋水 一杯 • 玉米筍 半盒 • 彩椒各 • 青花菜 • 洋蔥 • 鹽巴 • 橄欖油 • 黑胡椒 • 巴薩米克醋