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オーストラリアで田舎暮らししてます。https://m.youtube.com/channel/UCZXDEf1qqaJREiSBS3cWgWA

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  • Recipes (124)
  • Cooksnaps (461)
  • 小麦粉とバター不使用ヘルシークッキー

    オートミール • レーズン • ココナッツファイン • チアシード • ココナッツシュガー • ハチミツ • ココナッツオイル • 塩 • 卵
    • 8枚分
    • 1
  • オージー美人のエナジーボール(ミルキー)

    デーツ • 湯 • 蜂蜜又はメープルシロップ • ココナッツオイル • ミルクパウダー • ココナッツファイン
    • 20〜25個分
  • 黒糖と卵の甘味スープ(中国ローカル)

    黒糖 • 冷や飯 • 卵
    • 1人分
    • 1
  • オージー美人の❤︎究極のチキンサラダ

    カボチャ • オリーブオイル • ローズマリー • レタス • 紫キャベツ • きゅうり • フレッシュチーズ • アーモンド • 鶏肉 • ニンニク • 醤油 • ハチミツ •
    • 3〜4人分
  • オージー美人の❤︎エナジーミニマフィン

    ピーナッツバター • ココナッツオイル • 卵 • 蜂蜜 • アーモンドミルク • 塩 • オーツ • ベーキングパウダー • ブルーベリー
    • ミニマフィン24個分
    • 1
  • オージー美人の❤︎ソイシェイク

    乾燥大豆 • 水 • お好みのナッツ • ハチミツかメープルシロップ • ほうれん草 • 炒りゴマ • 塩 • お好みのベリー • ハチミツかメープルシロップ
    • 6杯分
    • 4
  • グルテン・砂糖フリーのバースデーケーキ

    卵 • バナナ • 種ぬきデーツ • 蜂蜜 • ステビア • 牛乳または豆乳 • バターまたはココナツオイル • セルフレイジンググルテンフリー粉 • ココアパウダー • 重曹 • イチゴ • ホイップクリーム •
    • 23cm丸型/10〜12人分
  • オージー美人の❤︎カスタードポリッジ

    オーツ • 水 • 蜂蜜 • バナナ • 卵 • バニラエクストラクト • ベリーなど季節のフルーツ
    • 一人分
    • 17
  • オージー美人の❤︎葡萄チアシードマフィン

    オーツ • 葡萄 • チアシード • メープルシロップ • ココナツオイル • レーズン • 重曹 • オーツ • レーズン
    • 9〜12個分
  • オージー美人の❤︎チョコバナナアイス

    バナナ • 種ぬきデーツ • アーモンドミルク • ココアパウダー
    • 3〜4人分
    • 3
  • オージー美人の❤︎ブッダボウル(仏陀丼)

    穀類 • 温野菜 • 生野菜 • タンパク源 • 乾き物と漬け物 • ドレッシング • 味噌 • お湯 • レモン汁 • ごま油
    • 1人分(18cmボウル皿)
    • 1
  • オージー美人の❤︎チアシードプディング

    チアシード • アーモンドミルク • ドライフルーツ • バニラエクストラクト • 蜂蜜ココナツシュガー • ギリシャヨーグルト\プレーンヨーグルト • 季節のフルーツ • 蜂蜜ナッツスパイスココアパウダーなどお好みで
    • 1人分(400ml瓶1個分)
    • 2
  • オージー美人の❤︎ロービーガンボロネーゼ

    大根、ズッキーニ、キュウリ、ニンジンのうち好きなもの • サンドライトマト • トマト • ピンクヒマラヤンソルト • ニュートリショナルイースト • バジルの葉
    • 2人分
  • オージー美人のデトックスチョコレート茶

    水 • お好みの紅茶 • シナモン • クミン • ココアパウダー • バニラエクストラクト
    • 2人分
    • 2
  • オージー美人の❤︎エナジーバー

    お好きなナッツ • プルーンか種ぬきデーツ • レーズン、クランベリー、クコの実、アプリコットなどお好きなドライフルーツ
    • 16枚分
    • 2
  • ギリシャヨーグルトソフトクリーム

    アイスクリームコーン • ギリシャヨーグルト • メープルシロップか蜂蜜 • お好きなベリー
    • 1個分
  • オージー美人の❤︎オーバーナイトオーツ

    オーツ • チアシード • アーモンドミルク • バニラエクストラクト • ドライフルーツ • メープルシロップか蜂蜜 • 季節のフルーツ • ギリシャヨーグルトかプレーンヨーグルト • シナモン、ナッツ、蜂蜜などお好みで
    • 1人分(400ml瓶1個分)
    • 4
  • オージー美人の❤︎エナジーボール(A)

    デーツ • オーツ • お好みのナッツ、もしくはアーモンドミール、ココナツファインやココナツフラワー • ココナツオイル • メープルシロップか蜂蜜 • ココアパウダー • シナモンパウダー
    • 約20個分
    • 6
  • オージー美人の朝ごはん❤︎グラノーラ

    オーツ • お好みのナッツ、ドライフルーツ、チアシードやゴマなど • シナモンパウダー • ココナツオイル • メープルシロップか蜂蜜 • バニラエクストラクト • ピンクヒマラヤンソルト
    • 鉄板1枚分
    • 3
  • オージー美人の❤︎果物カシュークリーム添

    季節のフルーツ • カシューナッツ • 種ぬきデーツ • 水
    • 2人分
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