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☆★ひよこ★☆

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昔は食べたいものだけを食べてきたけど、年齢的に少し気にするようにしましたw上白糖を控えててんさい糖を使ったり、サラダ油はオリーブオイルに、マーガリンはバターに変えてます。シングルママ頑張りまーす♪

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たらこ豆腐ドレッシング(ディップ)

たらこ • 絹ごし豆腐 • マヨネーズ • しょうゆ
トマト100％そうめん

トマト • そうめん • めんつゆ • 大葉や胡瓜やツナなど
１人分

1
かぼちゃの煮物で南瓜スープ(ポタージュ)

かぼちゃの煮物 • 牛乳 • 塩
１〜２人分
フレッシュトマトと大葉の昆布茶パスタ

スパゲティ • 大葉 • トマト • にんにく • オリーブオイル • スパゲティのゆで汁 • 昆布茶 • 塩
１人分

10
鶏もも肉のパイン煮

鶏もも肉 • にんにく • パインの缶詰 • パイン缶の汁 • 醤油 • みりん
1〜2人分

7
スイカ救済☆すいかジュース

スイカ • 練乳orガムシロップ
8
豆腐をジュジュジュ♪

豆腐 • 小ねぎor長ねぎ • ちりめんじゃこ • 鰹節 • ごま油 • 醤油
１人分

9
カブとハムの梅マヨ胡麻サラダ

かぶ • ハム • 塩 • 梅干し • マヨネーズ • 白すりゴマ
3〜4人分

15
ウインナー胡瓜プチトマトの串サラダ♪

きゅうり • ウインナー • プチトマト • 市販のコールスロードレッシング • 竹串ようじ
20本分

6
セロリにんじんツナのクリーム煮

セロリ • にんじん • ツナ • 水 • 塩こしょう • 生クリーム
２人分

2
揚げ出し卵☆簡単一品レシピ

だし汁 • みりん • 揚げ油 • 卵 • 醤油
２人分

10
キャベツと豚肉(牛肉)の味噌マヨごま和え

豚肉or牛肉or鶏ささみ • キャベツ • 味噌 • マヨネーズ • 白すりごま • 酢 • 砂糖 • 塩胡椒
２人分

40
簡単☆しめじえのきベーコン炒め

しめじ • えのき • ベーコン • ニンニク • 油 • 塩胡椒 • 醤油 • 鷹の爪の輪切り
2人分

71
サニーレタス胡瓜カニカマ海苔巻き

サニーレタス • きゅうり • カニカマ • アボカド • マヨネーズ • のり • めんつゆ３倍濃縮 • 和風だしの素 • お湯
7
簡単★うま〜い焼肉屋の味！食欲増進肉炒め

小間切れ肉 • 醤油 • 長ネギみじん切り • 白すりゴマ • 砂糖 • ごま油 • ニンニクすりおろし
１～２人分

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