من الشمندر (البنجر) المطبوخ والمقطع حسب الرغبة • من البقدونس المفروم • من الطرخون المفروم • من الثوم المفروم • بصلة حمراء مفرومة • زيت زيتون • من خل • من شراب القيقب(maple syrup 🍁) • ملح و فلفل اسود او ابيض حسب الرغبة • مكونات اصافية حسب الرغبة للتزيين : جزر بيض طماطم كرزية زيتون... الخ
لحم • من البطاطا • بصلة كبيرة الحجم • طماطم مفرومة • كوسا • جزر • من زيت الزيتون • من الثوم المفروم • بقدونس مفروم • من الكركم • زنجبيل مفروم • من البابريكا •
(430 غ)طحين يحتوي على نسبة عالية من الجلوتين • ماء دافيء قليلا (حوالى كوب و2 ملاعق كبيرة) • خميرة • ملح (الكمية حسب الرغبة) • ماء (113 مل) • طحين (120غ) عالي الجلوتين • ذرة خميرة جافة
(حوالي 10حبات) من البامية، مغسولة ومقطعة إلى أقراص بسمك 1 سم • بطاطا صغيرة مسلوقة و مقطعة إلى أرباع • من بذور الكمون • بصلة واحدة مفروم • من معجون الزنجبيل والثوم • طماطم مفرومة • من مسحوق الفلفل الحار • من الكزبرة المطحونة • من مسحوق الكركم • من الزيت • ملح • من أوراق الكزبرة المفرومة
من الدجاج ( حسب المتوفر • من مرق الدجاج • من الطماطم الكرزية المقطعة الى نصفين • الى 1 كغ من أوراق السبانخ الطازجة • من جبن البارميزان المبشور • ملح و فلفل اسود ، يمكن إضافة توابل أخرى حسب الرغبة
الى 3 حبات بذنجان من المستحسن تكون ذات الشكل الطويل • طماطم كرزية • ثوم • كزبرة و بقدونس • ملح و فلفل اسود (او ابيض) • زيت الزيتون • للتزين زيتون او أي شيء تفظلونه