شوفان مطحون • جنين القمح • دقيق القمح الكامل • بيكنج باودر • قرفة • بيضة كاملة أو (صفار بيضة لعمر الأطفال الأقل من سنة) • موزة مستوية مهروسة أول ملعقتين كبار تفاح أو كمترى مهروسين • عسل أبيض أو (2 ملعقة صغيرة دبس التمر للأطفال العمر الأقل من سنة) • زيت كانولا أو ذرة • لبن كامل الدسم أو(ماء للطفل أقل من سنة) حسب الاحتياج
