Zwiebeln (ca. 85g), Knoblauch (ca. 12g), Tomatenmark, Öl, Rinderhack, stückige Tomaten, Brühe (nach Bedarf), Gewürze nach Wahl (Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano, Basilikum), kleiner Butternuss Kürbis (ca. 500g), Exquisa Fitlione 0,2%, fettarmer Joghurt, Milch (ca. 40ml)