Pfefferkörner

Schweinefilet am Stück, Bärlauch Pesto(gibt es in BIO Qualität), Schwarzbier nach belieben (ich habe Köstritzer verw.), Pfeffer, Salz, Bärlauchblätter, Grill oder Steakpfanne, Olivenöl, Rosmarin, kleine Cherry Tomaten, wenig Paniermehl, kleine Zehen Knoblauch

Hühnereier, Salz, Pfeffer, Tortilla, Sauerrahm, Schinken, Avocado, Käse, Tomate, Pflanzenöl

mittelgroße Zucchini, Quinoa, Gemüsebrühe, kleine Zwiebel, Knoblauchzehen (nach Geschmack), Sahne, Mozzarella, gerieben, Salz, Pfeffer, Frische Petersilie (optional)

grosse Zwiebel, Tofu nature, Seidentofu, Kaffeelöffel Hefeflocken, Kurkuma, Paprikagewürz, Muskat, Salz, Pfeffer, Frühlingszwiebeln zum Garnieren, Reisblätter, Sojasauce, Olivenöl, Hefeflocken

Dinkelmehl, Salz, Olivenöl, kaltes Wasser, große Rote Zwiebeln, in Scheiben geschnitten, Öl zum Braten der Zwiebeln, Honig (alternativ Ahornsirup), Schmand, Salz, Pfeffer, Thymian, Ziegenkäse

vegane Butter, Weizenmehl, Gemüsebrühe, pflanzliche Sahne, Sojasoße, Tomatenmark, Lorbeerblatt, Muskat, Salz & Pfeffer

Aubergine, Noriblätter, Apfelessig, Pfeffer, ungesüßter Sojajoghurt, mittelscharfer Senf, Dillspitzen, gehackte glatte Petersilie, Noriblatt, pulverisiert, Essiggurken, fein gewürfelt, Selleriestange, fein gewürfelt, süßer Apfel, ungeschält fein gewürfelt

abgespülte und abgetropfte Kidney Bohnen, abgetropfte, rote Beete aus dem Glas, Weizengluten (Seitan-Fix), (leicht gehäufter) Salz, Zwiebel-, Knoblauch- & Paprikapulver, geräucherter Tofu, Tomatenmark, Agavensirup, Sojasoße, Paprikapulver geräuchert, Öl, Senf

Hack, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Öl, Petersilie, Semmelbrösel, Weizenmehl, Hefeflocken, Salz, Pfeffer

Dinkelnudeln (z.B. Penne, Fusilli oder Spaghetti, müssen natürlich auch keine Dinkelnudeln sein), Gorgonzola (dolce oder piccante, je nach Geschmack), Sahne (laktosefrei), Walnussstücke (ohne Schale), kleine Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Salz und Pfeffer, Frischer Rucola oder Petersilie zum Garnieren (optional)

Thunfisch im eigenen Saft, Haferflocken im Mixer püriert, Eier, Zwiebel, Knoblauchzehen, Paprikagewürz, Große Möhre, Salz und Pfeffer, Petersilie frisch

Magerquark, Käse light gerieben, Eier, Ketchup, Senf, Naturjoghurt, Hackfleisch, Fleischtomate, Kopf-Salat oder Rucola, Salz & Pfeffer, Gewürzgurken

Hähncheninnenfilet, Gratinkäse light, Haferflocken, Paprikapulver, Backpulver, Salz & Pfeffer, Eier

Brokkoli (ohne Strom), Knoblauchzehe (circa 2 g), Zwiebel, Haut (circa 45 g), Rinderbrühe, Hackfleisch, Rind, Gouda, gerieben, Butter, Frischkäse, Doppelrahmstufe, Salz, Pfeffer

Cherrytomaten, Gurke, Blätter Basilikum frisch, Walnusskerne, Thunfisch, Konserve in eigenem Saft, Dijon Senf, Speisequark, 20 %, Fett I. Tr, Apfel Essig, Salz, Pfeffer

Hühnerei, Salz, Pfeffer, Dill, –150 g Kartoffelpüree, Mehl, Tortilla + 2 EL Sauerrahm, Zwiebeln, Käse, Wurst, eingelegte Gurke, Dill, Pflanzenöl

Aubergine -, Tomaten -, Mozzarella -, Olivenöl -, Salz und Pfeffer -, Weinessig -, Basilikum, Koriander oder Petersilie

Hühnereier, Salz und Pfeffer, Sesamsamen, Paprika, Pflanzenöl, Grünzeug

Pizza mehl (Migros), Olivenöl, trockenhefe, Zucker, Salz, Wasser lauwarm, Champignongs, Agnesi Tomatensauce Basilikum (Migros), Mozzarella, Oregano, Salz/Pfeffer, Chorizo Salami

Kirschtomaten, Eier, Kohl, Dill, Petersilie, Koriander, Milch, Salz und Pfeffer, flanzenöl

Parmesan, Knoblauch Zehe, Rucola, Olivenöl, Pfeffer

Fettuccine-Nudeln, Salz, Butter, Zwiebeln, Champignons, Knoblauchzehen, Salz und Pfeffer, Kräutern, Sahne, Parmesankäse

Kopfsalat, Lollorosso, sonstigen Blattsalat, Saft aus einer "Plastik-Zitrone" oder viel frischen Zitronensaft

Hühnereier, Sauerrahm, Kräutern, Salz, Pfeffer, große Paprika, Tomate, Zwiebel, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Salz und Pfeffer, Käse, Petersilie

Käse, Tomaten, Pflanzenöl, Knoblauchzehen, Dill, –10 Oliven, Salz, Pfeffer, Brötchen für 19 Cent

grüner Paprika _(schälen, in kleine Würfel schneiden)_, Zwiebel _(¼ in Ringe schneiden, den Rest fein würfeln)_, Nostranogurken _(schälen, Kerngehäuse entfernen, klein würfeln)_, Knoblauchzehen _(schälen. feine Ringe schneiden)_, Jalapeños nach Gusto _(grob hacken)_, Scheibe Tostbrot _(grob würfeln)_, Gemüsebrühe, Olivenöl, Sahne, Tabasco grün, Salz & weißer Pfeffer, Dillspitzen frisch oder getrocknet

Mehl, Eier, Vollmilch, Parmesan gerieben, Backpulver, Salz & Pfeffer, Muskatnuss, Butter zum Ausbacken, Pkg. Mini-Mozzarellakugeln _(halbieren)_, Pkg. Cherrytomaten _(Scheiben schneiden)_, Prosciutto in dünnen Tranchen, cremigen Joghurt

Hühnereier, Sauerrahm, Mischung aus Kräutern, Salz, Pfeffer, große Paprika, Tomate, Zwiebel, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Salz und Pfeffer, Käse, Petersilie

Hackfleisch gemischt, rote Zwiebel _(fein hacken)_, Erdnussöl zum Anbraten, Tomatenmark, rei­fe Avocado, Tex Mex Gewürz von Hart­korn, gerie­be­ner Cheddar, Nachos, Chiliflocken, Sojasauce, Salz & Pfeffer, Koriander für die Garnitur _(grob hacken)_

Knoblauchzehen, Olivenöl, Sojasauce, Honig, –2 Teelöffel Basilikum, Ingwer, Grünzeug, Chili, Salz und Pfeffer, Butter, Reisnudeln