Tofu

extra-fester Tofu (ca. 400 g) • Baguette-Stücke • frischen Koriander • Olivenöl zum Braten • kleiner Daikon-Rettich • Karotten • Gurke • Reisessig • Wasser • Zucker • Salz • Olivenöl •

Soba-Nudeln • fester Tofu • Austernpilze • Frühlingszwiebeln • Knoblauchzehe • Spinat • Sojasauce • Mirin • Sesamöl • Gemüsebrühe oder Dashi ohne Fisch • Sesam • Chiliöl •

frische Sojabohnenkeime • Mixed Pickles aus dem Glas

fester Tofu • Sternanis (ganz) • Gemüsebrühe • kleine Karotte • Lauch (oder 2 Frühlingszwiebeln) • Shiitake-Pilze (frisch oder getrocknet) • Tomaten • Sojasauce • Sesamöl • Ahornsirup • Knoblauchzehen • kleine Chili •

Tofu • Blattsalat (z.B. Lollo Rosso, Eisbergsalat) • Rotkohl • Gurke • Rote Paprika • Nusssoße (z.B. Erdnuss oder Sesam) • Öl (zum Braten des Tofus) • Salz

Gramm Pasta (vegan) • Topf Wasser (zum kochen) • grüne Paprika oder Zukkino • Zwiebel • Tofu • Glas Pesto (vegan) • EL Salz • TL Chilli (gemahlen) • TL Pfeffer (gemahlen) • TL Thymian (oder Oregano, oder Salbei)

Lauch • Karotte • Spitzkabis • grosse Zwiebel • China Nudeln • Block Tofu • Marinade für Tofu • Soja Sauce • Sesam Öl • Tabasco • Ingwer • Knoblauch •

Tofu • Zwiebeln • Knoblauchzehe • Basmatireis • Kokosmilch • Kräutersalz • Sojasauce • Limette • Agavendicksaft oder Blütenhonig • Sesam • Leinöl • Mango •

Knoblauchzehen • Ingwer • Rohrzucker • helle Sojasauce • Limettensaft • Chilipulver • Tofu, natur • Rotkohl • Möhren • Korriander • Rapsöl • Sesamöl •

süßer Chili - Grill Tofu • Reis z.b. Wildreis • Pankomehl • Sweet Chili Soße • Sojasauce • Maisstärke • Knoblauchzehe • Zucchini • Frühlingszwiebel • Limettensaft • Salz & Pfeffer • Zucker •

Brokkoli • Lauchzwiebeln • Ingwer • Basmatireis • Kokosmilch • Maisstärke • Mirin • Sesamöl • Teriyaki Sauce • Tofu • Sesam • Chiliflocken •

Block Tofu Natur • Stärke • Sesamöl • Soja Sauce • Reisessig • Agavendicksaft • Knoblauch • Ingwer • Tomatenmark • Sesam • Stärke

grüner oder weißer Spargel • Ahornsirup • Zitronensaft • Sack Kartoffeln • Mehl • vegane Butter oder Margarine • Gemüsebrühe (warm angerührt) • Senf • Sojacuisine • Salz & Pfeffer • geriebene Muskatnuss • frische Petersilie •

fester Tofu • Ahornsirup • helle Sojasauce • vegane Austernsauce (z. B. auf Pilzbasis) • Sesamöl • weißer Pfeffer • breite Reisbandnudeln • Erdnussöl • dunkle Sojasauce • Knoblauchzehen • Gai Lan (chinesischer Brokkoli) • weißer Pfeffer •

fester Tofu • Zucker • Speisestärke, mit 2 EL Wasser angerührt • Schwarzwurzel • gelber Rettich • Röschen Brokkoli • Paprika (rot oder gelb) • Lauch • Frühlingszwiebeln • Sesamkerne • Salz • schwarzer Pfeffer •

Tofu (fest oder geräuchert) • Pilze • Karotte • Zucchini oder Brokkoli • Paprika • Frühlingszwiebeln • Knoblauchzehen • helle Sojasauce • Pflanzenöl (zum Braten) • Sesamöl • Ahornsirup • Gochujang •

fester Tofu • Gemüsebrühe • Gochujang • Sojasauce • Sesamöl • Knoblauchzehen • Pfeffer • Pilze (siehe Tipps 👇) • Chinakohl oder Pak Choy • Zucchini • Zwiebel • gelber Rettich •

Gemüsebrühe • Kokosmilch • Wasser • Zitronengras • Galgant • Kaffir-Limettenblätter • Ahorn- oder Kokossirup • (Thai-) Chilis • vegane Fischsauce • gemischte Pilze (z. B. Champignons, Austernpilze, Shimeji) • Limettensaft • frische Koriander •

frischer Spinat • Zwiebel • Knoblauchzehen • Fenchelknolle • Möhren • fester Tofu • Sojasauce • Sesamöl • Perillaöl • Ahornsirup • –2 EL Sesamkörner • Frühlingszwiebel •

Tofu (natur) • reife Mango • Spitzkohl • große Handvoll frischen Koriander,2 Stengel zur Deko • Knoblauchzehen,1/2 TL Sambal Oelek,1 Limette(Saft u.Schale👇 • Sojasauce • Paprikapulver,4 EL Speisestärke, 2 EL Olivenöl • Raps- od.Sonnenblumenöl zum Braten,zum Frittieren mehr • geröstete Erdnüsse oder andere Nüsse(Cashews)

große Zwiebeln • Olivenöl • Reisnudeln • Gewürzmischung (Kreuzkümmel, Cayenne Pfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Smoked Paprika, brauner Zucker) • Milch • Paprika • Tofu • Maisstärke • Sriracha Sauce

Kartoffeln • Zwiebel • essig • vegane mayo • gewürz Gurken • Gurken Wasser • Kichererbsen • Senf • Gemüse brühe • Tofu • soya jogurt • Nährhefe •

Tofu • Möhren • kleine Pak Choi • Öl zum Anbraten • × Sauce machen: • ×SaucefürdieTofuSticks:1/2TL Ketjapmanis,dunkle,süße Sojasauce • ELHonig, 1TLEssig, 3ELSojasauce • × Sauce für's Gemüse:1 ELHonig,1 TLEssig, 2ELSojasauce

grosse Zwiebel • Tofu nature • Seidentofu • Kaffeelöffel Hefeflocken • Kurkuma • Paprikagewürz, Muskat, Salz, Pfeffer • Frühlingszwiebeln zum Garnieren • Reisblätter • Sojasauce • Olivenöl • Hefeflocken

abgespülte und abgetropfte Kidney Bohnen • abgetropfte, rote Beete aus dem Glas • Weizengluten (Seitan-Fix) • (leicht gehäufter) Salz • Zwiebel-, Knoblauch- & Paprikapulver • geräucherter Tofu • Tomatenmark • Agavensirup • Sojasoße • Paprikapulver geräuchert • Öl • Senf •

Tofu • Stärke • Ingwer • Knoblauchzehen • Stängel Frühlingszwiebel/ Lauchzwiebel • Wasser • Sojasauce • (vegane) Austern-Sauce • Frischer Pfeffer

Glasnudeln • TK Asia Gemüse • Kokosmilch • Tofu • Ananas • Salz, Pfeffer, Kurkuma, Curry, Knoblauch, Paprika

Tofu • Teriyakisauce • kleine Paprika, rot • Schalotte • kleine Zehe Knoblauch • kleines Stück Ingwer • Chicorée • Limettensaft und Abrieb • Zucker, Salz & Pfeffer • Erdnüsse und Korianderblättchen zum Garnieren

Glasnudeln (Alternativ Reisnudeln) • Salatgurke • Rotkohl • Weißkohl • Möhre • Mungobohnensprossen • Tofu (geräuchert) • Sojasauce • Sesamöl • Zucker • Limettensaft • Koriander