الوصفة لكأس واحد فقط

#وصفات_الشتاءعصيدة التوت والموز الدافئة 🫐🍌💗نباتية وصحية 🌱

#ايسكريم_صحيInstagram account: Hanadi_alshmlani

#وصفات_بالاحمر #مربى #فراوله و #توت #لذيذة و #سهله 💯 #الشيف_الذهبي

#مريولي_باسميتشيز كيك التوت حلوى كريمية بنكهة التوت المشكل وقاعدة بسكويت خفيفة ولذيذة تناسب كل الأوقات☕️🍒

#المريول_العالمي #فراولة

تابعوا نظامي الغذائي و الدايت الصحي على حسابي بالانستقرام ( @igolden_diet ) .. ❤️

لا تحتاج الى طهي 😍👍🏻 , تابعوني ع انستقرامي للمزيد من الوصفات الصحية ( @igolden_diet ) ..

مفنز التوت البري تابعوني على سناب شات zeezsaad لمزيد من الوصفات

من اساسيات الحلويات الرمضانيه هي "القطايف"وللاسف سعرات القطعه الواحدة بتكون عاليه جدا ..حاولت اعملها بطريقة صحية ولذيذة وخفيفة" قطايف عصافيري " وهي طريقة مشهورة جدا عند الشاميين بدون تحمير وخفيفة جدا . 😍

وصفة سهلة لتحضير هذه الشراب في المنزل: تعصر حبات التوت، وتغلى مع السكر وعصير الليمون الحامض. للتمتع بمشروب منعش، يذوّب شراب التوت في الماء البارد ويقدم مع الثلج.

#اكلات_صيفية ,وصفة جديدة وسهلة وغير مكلفة للاستمتاع بعصير الفواكه و الانتعاش به في حرارة الصيف.

ببساطة 😋

#شيز_كيك#خيلي_التوت#جيلي_الفراولة#حلا_البارد

العايله هي مصدر الالهام و الحب و الحنانتحتاج منا للاهتمام و المراعاه الشديد لما لها من دور في بناء المجتمعاليك اسرتي الغاليه هذا الطبقالذي اتمني ان يعجبكم

مشروب صيفي منعش لمحبي نكهة ماء الورد العصير حرفياً خيال جربوه ❤️

(دندنة يا دندنة و احلي اسكريم عندنا ) بس تنزل البلد في جدة تسمع بنوتة صغنونة حلوة تغني هالكلام ترجع فينا الذاكرة خصوصا يلي تربوا علي هالشي كيف ايام الحر كان يبرد علي قلوبهم و ينعشهم ناس اول تشتاق لهادي اللحظات و دحين الصغار في العيد يرجعوا هالجواء الحلوة يلي اتمني انها لحظات ما تنتهي فدائما لكل قصة نهاية والافضل انها تكون سعيدة

وجبة صحية وسريعة منخفظة السعرات الحراريه تصلح لمرضى السكر و الحمية , تابعوني ع انستقرامي للمزيد من الوصفات الصحية ( @igolden_diet ) ..

مربى التوت من اشهى المربيات الصيفية و خصوصا على التشيز كيك😋 #كوكباد_بريميوم

جربت هالقطايف الصحية وطلعت خرافية! 😍 خفيفة، زاكية، وسهلة التحضير. مين ناوي يجربها برمضان؟ 🌙🔥💡 3 أسباب تخليكوا تحبوا هالوصفة:💜صحية وخفيفة، يعني بتاكل قطايف بدون تأنيب ضمير!🩷سهلة وسريعة التحضير، ما بدها وقت ولا تعقيد.🩵بتقدروا تحشوها بأي إشي بتحبوه، يعني كل مرة طعم جديد!🔥 القيم الغذائية (للقطعة بدون الحشوة):✔️ السعرات: 62 كالوري✔️ البروتين: 1.5 غ✔️ الكاربوهيدرات: 11 غ✔️ الدهون: 1 غ#قطايف_صحية #رمضان_كريم #وصفات_سهلة #healthyqatayef #ramadanrecipes

#تجهيزات_رمضان عصير فواكه طبيعي وصحي مليح في رمضان اللهم ارفع عنا الوباء يااارب

أقدم لكم هذا الطبق الصحي الخالي من الزيوت و المنكهات الصناعية و اللي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة #صفات_دايت #أكلات_للعشاء .. لمشاهدة طريقة التحضير بالفيديو اضغطوا على هذا الرابط :: https://youtu.be/WZc3qfMAvZYو تابعوني ليصلكم جديد وصفاتي ::https://www.youtube.com/channel/UChL9yAYeHc8I_G_uq00nTbQ

#حلويات_نادية 😻#رمضان-# بجمعناطبيعي ومفيد ومضادات أكسدة ومنقدر ناخدو برمضان على فطور بديل عن مشروبات مليانة سكر ومالها فايدة ،، او منقدر نشرب منو بين الوجبات كمان منيح 😍

شوربة صحية و وجبة خفيفة للعشا. اسمها بالتركي (EZOGELIN SOUP) تحتوي علي ٢٠٢ كالوري.

#بذور_الشياء#بذور_الشيا_مع_الزبادي_والفواكه#بذور_الشيا#وصفات_دايت#وصفات_رجيم #وصفات_صحيه#وصفات_قليلة_السعرات_الحراريه#وصفات_مشبعهبذور الشيا هيه حبوب صغيره لونها اسود يميل للبني يتم وضعها في الماء حتى تصبح هلامية ليتم هضمها بسهوله و تعد بذور الشيا من بين أكثر الأطعمة صحة، فهي محملة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك وعقلك، نظرًا لحتوائها على نسب عالية من القيمة الغذائية والفوائد الصحيةما هي بذور الشيا؟Chia Seed بذور الشيا هي بذور صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا، وهي من الحبوب الكاملة المهمة لجسم الإنسان، ويتم إدخالها إلى النظام الغذائي بغرض الإشباع وخسارة الوزن، فضلاً عن الفوائد الأخرى.تتميز بذور الشيا بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي في تركيبها على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم.ملاحظه مهمه :يتم نقعا في الماء ساعتين او ثلاثه وممكن نقعها في الليل ووضعها في الثلاجه ممنوع بلعها بدون نقها لانها ممكن تسبب الاختناق لانها مجرد ان تلامس الماء تبدا تنتفخ لذالك يتم نقعها قبل تناولها