#تحدي_الشيف_الذهبي#الشيف_الذهبي#دوريتوس#سبانخ_بالخرشوفمن الذ التغميسات و أكثرها فائدة للأولاد مع رقائق التورتيلا أو الدوريتوس أو حتى الخبز المحمص

لذيييذه تقدم مع الخبز الفرنسي المحمص ومبهر باروزماري وأيضا تقدم مع الشيبس الاورقنيك ولذييذه أيضا كتغميسه للبروكلي المقلي 👍🏻❤️لذااذه وصحي❤️

وصفة لذيذة مع الشبسات أو الخبز

وصفة مقبلات لذيذة 😋😋

وصفة تجمع مابين المطبخ الشرقي والمطبخ الايطالي

فكرة لمن يبحث عن حشوات مبتكرة وصحية او لل #نباتيين #vegan

تغميسة لذيذة مع الشيبس والتوست

dieteticaesthetic

هذي الوصفة لها طعم غيير ، طعم مختلف يذكرك بالماضي ، تعلمتها من جدتي ( الله يحفظها ) ، اقدمها للفطور مع شاهي وخبز 🇵🇸🇸🇦

وصفه سهله ولذيذه جدا#نكهات_الخريف🍂🍁🍂جربوها أنا جربتها وطلعت مره طيبه

#نعمة_جديدة🌺🌼🕊️تغميسة ذرة نأكلها مع الدوريتوس والشيبسمع الأجوآء الباردة جداً لذيذة وسهلة التحضير

خرشوف شوكي أو الخرشف أو الأرض شوكي أوالأنكينارنوع نباتي ينمو في المناطق المتوسطيةيعتبر جنس الخرشوف من الفصيلة النجميةوله عدت مسميات في دول المغرب العربي ومنها القوق في المغرب والقرنون في الجزائر والقنّاريّة في تونس والقَعمول في ليبياالخرشوف من النباتات المفيده جدآ والمغذيه جدآ وله عدت طرق في الإعداد وهذه من الطرق القديمه التي تعدها لنا الوالده حفظها اللهومن فوائده:يحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف والمغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحمض الفوليك والبيوتين والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافينوالثيامين وفيتامين أويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبديةوهذه بعض فوائده واستخداماته:مفيد لتطهير الكبديساعد على التخسيسمفيد أثناء الحملمفيد للمعدة ويساعد على الهضميستخدم لخفض الكولسترول

#بوفيه_الصيف

تنفع مع المكرونات والهلابينو وللساندويتش والبطاطس

#اكلات_للعشاء #تغميسة الحمص بالشبت طعمها رووعه تقدم مع العشاء اوالفطور حتى على عشانا اليوم هذه التغميسه والمهم انها تعجبكم متابعين ومشاهدين وصفاتي لكم كل احتراميالوصفه سهله مره وطيبه ان اعجبتكم جربوها

تغميسة صحية تشعرك بالشبع و بسعرات حرارية اقل فكل ماهو مستخدم في هذة التغميسة صحي و مفيد

وصفة حلوة وخفيفة

وصفة تموت لذيذة

#الزيت_عماد_البيت#نصف_ساعة#تغميسة_الزيتون#تغميسة_زيتون_اخضر#تغميسة_زيتون_اسود