فطائر سبانخ
معروف عن السبانخ انها غنية بالفيتامينات والحديد ويعد السبانخ من الخضروات المعززة لصحة العيون والعظام وتساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم
فطائر سبانخ
معروف عن السبانخ انها غنية بالفيتامينات والحديد ويعد السبانخ من الخضروات المعززة لصحة العيون والعظام وتساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم
الخطوات
- 1
في العجانة اضع علبة زبادي بحرارة الغرفة وباقي المكونات للعجين ثم نتركها تتخمر نص ساعة وتقدري تسوي فيها السبانخ والبيتزا واي معجنات تحبيها العجينة لاي حشوه وقطنية وبالعافية
- 2
اضع البصل في تاوة مع قليل من زيت الزيتون بس يذبل اضيف له السبانخ
- 3
اضيف عالسبانخ ملح وملح ليمون وفلفل اسود
- 4
بعد ماتذبل السبانخ اخط عصير الليمون مع دبس رمان واحركهم حتى تنشف الماء اطفيهم وتكون جاهزة للحشو
- 5
قبل ادخلها الفرن ادهن الوجه بحليب مع رشة نسكافيه اخلط الحليب مع النسكافيه الى ان يذوب ثم ادهن الفطائر ومكن ارش على الوجه سماق للزينة واخبرها بالفرن من تحت وفوق الى ان تحمر وبالعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
فطائر السبانخ الرائعة
السبانخ من الورقيات اللذيذة تؤكل نيئا كسلطة اًو مطبوخة مغموس اًو فطائر تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الحديد تساهم برفع مستوى الهيموقلوبين لذاينصح بالإكثار منها لمرضى فقر الدم اليوم سنقدمها بشكل معجنات ولكن بإضافة بسيطة على عجينتها ستروق لكم ان شاء الله
فوزية الحوباني -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)