لذيذة وصحية وسهلة

#مقبلات#صحي

#الشيف_الذهبي#وصفات_بالاخضر#صحي#سريعالسلطة الخضراء من غنى الأطباق بالألياف الطبيعية التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار ، والسيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتخفيف الوزن والحفاظ عليه ، و الوقاية من أمراض الأمعاء ، والوقاية من سرطان القولون والمستقيم و المرئ والتدي والفم والحنجرةتناول السلطة الخضراء يقلل من الإصابة بأمراض القلب ، والسكتة الدماغية ،ويقلل من مخاطر مشاكل العين والجهاز الهضمي

كوجبة غذاء او عشاء

#وصفات_بالاحمر

سلطة صحية تنفع للغداء او العشاء وسهلة جدًا

#رجيم

#دايت #رجيم#كل_شي #الفصول_العشره #صحي#صحية

سلطة سيزر ! و صحية كمان ؟! بتجننننن

سلطة التونة بأقل سعرات حرارية ممكنه، لذيذة و صحية

سلطة معكرونة بالقمح الكامل بمكونات صحية ولذيذة كوجبة كاملة مناسبة للدايت مع إضافة صدور الدجاج المشوية او بدون😊

هذا النوع من الخضار " الشمندر " يصلح كل شيء خاطيء في جسمك ،، لونه الأحمر ينتج من مواد مضادة للسرطان كسرطان الثدي والبنكرياس والبروستات ، وبه مواد مضادة للالتهاب تسمى " بيتاين " تدعم صحة القلب .. كما يحتوي على الفولايت الذي يحمي من التشوهات عند الأجنة..

#مقبلات_رمضان

هذه السلطة لذييييذة ومشبعة ويمكن اكلها مع الغداء او اكلها وحدها على العشاء وممكن إضافة اي مكون محبب يتناسب معها مثل الحمص او التونة او قليل من المكرونة حسب الرغبة ..