سلطة البرغل 🥰😋

Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
سيدني, State of New South Wales, استراليا

الكمية تكفي ٤ اشخاص و تحتوي علي ٢٤١ كالوري لكل شخص

سلطة البرغل 🥰😋

أكثر من 100 كوكبادي تصفّحوا هذه الوصفة

الكمية تكفي ٤ اشخاص و تحتوي علي ٢٤١ كالوري لكل شخص

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٤ اشخاص
  1. 1/3 كوببرغل
  2. 1/2 ملعقة صغيرةملح 🧂
  3. كوبماء مغلي 💦
  4. 3خيار متوسطة الحجم مقطع مكعبات صغيرة 🥒
  5. حبة كبيرةفليفلة مقطعة مكعبات صغيرة 🫑
  6. 1/4 حبةبصل مفروم 🧅
  7. ¼ كوببقدونس مفروم
  8. ¼ كوبعروق الثوم الخضراء (ثوم معمر، chives) حسب الرغبة
  9. لعمل صوص السلطة:
  10. 1/4 كوبعصير ليمون 🍋
  11. 1/4 كوبزيت زيتون
  12. حصثوم كبير مفروم 🧄
  13. ½ ملعقة صغيرةبودرة الكمون
  14. 3/4 ملعقة صغيرةملح 🧂
  15. 1/4 ملعقة صغيرةفلفل اسود

الخطوات

  1. 1

    اغسلي البرغل ثم ضعية في وعاء كبير يتحمل الحرارة اضيفي كلا من الملح و الماء الساخن علي البرغل و غطي الوعاء بكيس بلاستيك (البلاستيك المستخدم لتغطية الاطباق) و اتركية ٢٥ دقيقة تقريبا.

  2. 2

    في هذة الاثناء احضري وعاء اخر و اخلطي مكونات الصوص وهي زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح، الثوم المفروم، الكمون و الفلفل الاسود و اخلطيهم جيدا. ضعية جانبا لحين الاستعمال.

  3. 3

    افتحي الكيس البلاستيكي عن البرغل و باستخدام شوكة قومي بتمريرها علي البرغل لخلطهم قليلا. في
    وعاء كبير للتقديم اضيفي البرغل و يليها الخيار المفروم، الفليفلة المفرومة، البصل المفروم، البقدونس المغسول و المفروم و عروق الثوم حسب الرغبة.

  4. 4

    اضيفي الصوص علي خليط البرغل و اخلطيهم جيدا. اضيفي المزيد من الملح ان احتاج الامر لذلك. يسكب في اطباق التقديم و يقدم بجانب الاطباق الرئيسية الاخري و بالف هنا و شفا.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
نُشرت في
سيدني, State of New South Wales, استراليا
بحب الطبخ بكل انواعة خصوصا لو كانت وصفات عالمية، كتير بحب اجرب وصفات جديدة و غريبة. معظم طبخاتي باخدها من مواقع اجنبية و بترجمها للعربي لحتي نحصل علي وصفات جديدة غير يلي تعودنا عليها و يستفيد الكل منها. بحاول قد ما اقدر اني احط السعرات الحرارية (الكالوري) بمعظم وصفاتي لحتي تسهل علي يلي عم يعملو دايت. انشاء الله تنال وصفاتي اعجابكم و تكون مكوناتها و شرحها سهل و مفهوم.
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة