#وصفة_صحية#زيروكارب

كل طبق احبه مو صحي وكثير الدهون اغير بمكوناته ليصبح صحي او بدهون اقل.

#فطور_صحي #المريول_العالمي هذي الوصفة عملتها من فترة وكانت لذيذة جداً جداً🤍👌🏻

مع القهوه العربيه وسناك لذيذ وخفيف😍

اكلة الحمام المحشي من اشهر الاكلات المصرية اللزيزه والدسمه( يعني كم كلو زياده على الميزان) ولاني قررت اني احول نظامي ونظام عائلتي الغذائي الى نظام صحي ولزيز وبعيد عن الدهون الضاره قمت بعمل كل طبخاتي بطرق صحيه وقليله الدهونعملت اكلتي المفضله بطريقه لزيزه وصحية ومافي زياده في الوزن باذن الله

سلطة سهلة و لذيذة لغدا صحي. نزلت الفطور الصحي و هلق اجي دور الغدا. بتحتوي علي ٣١٧ كالوري لكل شخص

مكملين ب يوم جديد لوصفات صحية ليوم كامل. بعد وجبة الغداء الواحد اوقات بيحتاج لسناك سريع و صحي. تحتوي علي ٣٧٣ كالوري لكل شخص بتمني تنال اعجابكن.

وجبة صحية بتنفع تكون لبين الوجبات يعني بعد الفطور و قبل الغدا. نزلت وجبة الفطور و الغدا و هلق اجي دور المشروب الصحي بين الوجبات. بحتوي علي ٢٦٨ كالوري للشخص

#الشيف_الذهبي

سلطه خضار

#وصفات_دايت

اكلة صحية

#اكلات_سريعة ///صحي ومفيد وسريع.

#موسم_الطماطمأحاول دائما جعل طعامي صحيّا ... لهذا فكرت في اضافة لمساتي الخاصة على بيتزا الخضار لتكون أكثر فائدة خصوصا لأصحاب الحمية .

#عزايم_رمضان

وصفة لمتبعي الحمية جربوها 😋

تنفع مع المكرونة او الخضار 🍝🍲

وجبة خفيفة لبعد العشاء و صحية بنفس الوقت وهيك ما بتخربو الرجيم و بتاكلو سناك مش صحي. هاي بتحتوي علي ١٠٧ كالوري لكل بسكوتة. فيكن تاكلو حبتين منها. و هاي تعتبر اخر وجبة من سلسلة يوم كامل اكل صحي. لو عجبتكو الفكرة قوليلي ل انزل وصفات و افكار اكتر تكون صحية و طيبة بنفس الوقت.

فول الصويا أو الادامامي

#التحدي_الالماسي

تقدم مع المقالي والفطاري والكبة

#اطباق_سهلة # وصفات_ ام هاني#أسهل طريقة لطبخ الرجلة

اتمنى تجربوها وتفرحوني انها عجبتكم