في مجتمعنا العربي تعتبر اكلات السمك من الولائم التي يجب التحضير لها مسبقا. لكن وصفتي سريعه وغير مكلفة يمكن تجربتها كا عشاء خفيف أو كا إضافه لسفره غداء من السمكالطلاب والمغتربين يمكنكم تحضيرها بكل سهولة ويسر دون عناء تنظيف الروبيان

من اجمل وصفات الشيف الكويتية عبير الراشد مع لمساتي😉

سلطة سهلة وسريعة تحتوي فقط على ١٨١ كالوري لكل شخص

اختياري المعكرونه

#الدنيا_ربيع

لذيذة جداً😋والطريقه لمنال العالم👍

ألذ طبق وأسهل وصفة #عشاء_خفيف

يمكن اكلها مع الارز او الخبز صحه وعافيه

#مريولي_باسمي

احلى ورق عنب

#مريولي_باسمي#ربيان

#مريولي_باسمي

emaan_kitchen

#وصفات_نباتية

Salmon, spinach and lemon #سلمون_سبانج

وجبه خفيفه وسريعة

#كوكباد_بريميوم مربى و عليه الكلام و في نفس الوقت اقتصادي

آسفة نسيت اصور الطبق النهائي

غذاء

وصفة شهية جداً

طبق خاص لمتبعي ريجيم الكيتو طبعا يمنع تماما الخبز والارز والمعكرونة لمتبعي هذا الريجيم

beit_cuisine_recipes #مربين الروبيان (القريدس) بالارز المشخول( المسلوق)ينظف الروبيان (القريدس)وتحمر عدد ٢ بصل كبيرةمع ٥ ضرس ثوم على النار مع زيت ذرة وزيتونتقطع 3 حبات طماطمنستمر بالطبخ حتى تتسبك ثم نضيف بهارات سمك فلفل اسود /وهيل /وزنجبيل بودرة /وكزبرة بودرةثم نضيف الروبيان (القريدس) ونستمر بالتقليب حتى تتسبك الخلطةثم نضيف الملح والكزبرة الخضرا عالوجههيسلق الارز مع هيل حب ولومي حب وملحقبل النضوج يصفى الارز وترتب طنجرة الارز بوضع بصلة شرائح مع قليل من الزيت وتتشوه على النار ونرتب طبقة الارز اولا ثم طبقة الروبيان (القريدس) والصوص واخيرا باقي الارز المسلوق وعالوجهه منقوع الزعفران وماي الورد والهيل البودرةوصحتين وعافية

شعيرية الذرة بالروبيان طبق آسيوي مغذي و بديل صحي للاندومي حيث أن شعيرية الذرة لا تحتوي على مواد حافظة