#اطباق_سريعة#وصفات_بالاحمر

جدا شهية مدة التجهيز 15 دقيقه ومدة الطبخ 30دقيقه

وصفة سهلة جدا وسريعة و اولادي بيحبوا جداوممكن ننوع في الإضافات للارز من الاكل المتبقي عندنا مثل الخضروات و الدجاج او اللحم او البسطرمة

#وصفات_بالاصفر

#الشيف_الذهبي

#فطور#بيض#اومليت وأدري ان الوصفه سهله وبسيطه بس حبيت تشاركوني فيهاالمهم هو طبقي اليوم ولذيذ جداً

وصفة لذيذة للبيض اوي للاطفالفطور سريع

للفطار سهلة و سريعة

#🥚🥚🥚 طعم مختلف للبيض المقلي وتغير عن المعتاد🥚🥚🥚

#دايت#اكل_صحى#هيلثى

وجبة فطار اسبانية و ايطالية 😍 حلوة جدا و فيها قيمة غذائية عالية 💪 .. و بتشبع جدا 😉

وصفة بيض تنفع للفطار او العشاء ، بجد طعمها يجنن ومفيدة جدا 👌😋😋😋😋

صباحكو ورد وياسمين 🌸🌹 صباح المزااج العالي 😉 الهدف من الفطار المره دي انكو تدلعو وتقدروا نفسكو ومش تستنو من اي حد يعمل كده كل واحد لازم يبقي عارف قيمة نفسه 😉 وبحاجات بسيطه اوي نقدر نكسر روتين اليوم ونغير المود كله ❤ صباح الثقه بالنفس وصباح كل حاجه حلوه في الدنيا ❤

وصفة بيتزا بالبيض عشان خاطر بنتي توافق تاكل البيض ويارب تاكها 😊

اومليت البيض سهل والذيذ

#مقبلات_عائلتي أكله سهلة وسريعة ولذيذة وإقتصادية وتنفع في الفطار أو الغدا أو في العشا

وجبه خفيفه تنفع ك فطار او عشاء 🍽✨لو اكلناها مع ٢ توست اسمر بالردة حوالي ٢٧٠ سعر حراري .البيضه ٧٠ سعر حراري .٥٠ جرام مشروم (فطر) ١٧ سعر حراري .ملعقة كبيره زيتون حوالي ٨ سعر حراري .ملعقة الزبدة الصغيره حوالي ٥٠ سعر حراري .٢ توست اسمر بالردة ١٢٢ سعر حراري .

#اكلات_صحية تصلح فطار او عشا بجانب بطاطس مقليه بالف هنا

والقشطه

كانت. ماما تعمللنا اياه واحنا زغار ..واوقات تعملو اضافات زغيره لحتى ترغبنا وناكلو واحنا مبسوطين ..لانو كنا ما نحب البيض ابدا ولا باي شكل 😜😜

لذيذة وخفيفة وصحية🤗

حاجة سهلة َخفيفة وسريعة للعشا في ظل الكورونا 🥚🥚🥚🥚🥚🥙🥙🥙🥙🥙

حشوات للساندويتشات ايام المدارس كلها طاقة وحيوية لولادنا 🥪🥪🧀🥔🥙🥙🫔🥪