وافل الشوفان الصحي بالتوت البري
الخطوات
- 1
الطريقة :
نجمع ما سبق في وعاء ونخلطهم مع بعض
نتركهم خمس دقائق حتى تحمى آلة الوافل - 2
ندهن الة الوافل بالفراشة بزيت زيتون
ونصب الكمية الكافيه - 3
نقفل الجهاز و ننتظر من ٢د الى 3 دقائق ونتفح آلة الوافل ويقدم
- 4
وبالعافيه اطيب وافل صحي
- 5
السعرات ٥٦٢
البروتين ٥٠ غ
الكارب ٦٦ غ
الدهون ١٢ غ - 6
حسابي على الانستقرام @adma_diet
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
فطور صباحي شهي وصحي بالشوفان والتوت البري
فطور لذيذ صحي غني بالفيتامينات والفايبر#المريول_الذهبي Waffa Omar -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وافل صحي بالبطاطا الحلوة والشوفان
فطور صحي اذا اخترتم زينة صحية 😅 العجينة غنية بالألياف من البطاطا والشوفان. يجب سلق البطاطا حتى تصبح طريّة جدًّا، احتاجت 50 دقيقة. يمكن حفظ الكمية الباقية في البرّاد لكم يوم أو في الفريزر لمدّة أطول. جانيت من كوكباد -
-
-
وافل الشوفان بزبدة الفول السوداني الصحي 😍🥜🧇
#وافل #لذيذ #صحي #healthy_food #health#healthy لين💗🏃🏻♀️ -
-
التاوة القصيمية بالبر والشوفان صحية 100%
من الأكلات الشعبيه المعروفه بالقصيم وقتها بالشتاء وتقدم في المناسباتوفاء
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dj/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/8236940
التعليقات (6)