Sardinas saladas (salmueras) • Col lombarda morada • Huevas de pescado • Aguacate • Aceite de oliva • limón • Sal

pimentón rojo • brócoli • pepino mediano • zanahoria pequeña • cebolla blanca • pollo troceadas y porción de carne de cerdo o res • Condimentos, sal de ajo, comino, pimentón, tomillo, laurel, • Salsa China a gusto aceite de oliva, sal

pepino pequeño cortado en rodajas • cacahuetes tostado • t de col cortada en julianas • zanahorias cortadas en julianas • Cilantro • cebolla morada cortada en juliana • mango cortado en cubos pequeños • mantequilla de cacahuete • jengibre fresco • ajo en polvo • aceite de oliva • vinagre de arroz •

Espinacas • Repollo • Calabaza • Bonito, lata pequeña • Sal • Vinagre • Aceite • Miel

arroz • carne picada • zanahoria • Huevo cocido(opcional) • repollo • cebolla • puré de tomates

arroz cocido del día anterior y frío • ajo troceados • jengibre fresco rallado • tocineta picada • cebolleta china troceada • pechuga de pollo mediana • zanahoria cortada en julianas • huevos batidos • brotes de soja germinados • col cortado en julianas • Salsa de soja oscura • Salsa agridulce •

coliflor • repollo • huevos • mozzarella • cebolla de verdeo • cebollas coloradas • sal • pimienta • queso crema

carne para milanesas • gobelinos • pan rallado • ajo prensados sal. pimienta y perejil (gilipollas) • papas chicas • de calabaza de cáscara marrón beigge • Recital de Yes, Tormato 78-79 • ya comprada cortada y mezclada de repollo japonés, escarola y zanauria y remolacha rogelia ralladas • la lubricacion y condimentacion reglamentaria y ya lista la ensalada • aceite y una amanzada pureadora • lentejas verdes • restos de aprox 200 gr de moñitos y anillos o coditos enderiezados, retos vió? •

ternera tudanca para guisar • garbanzos caseros • chirivía • zanahorias • alcachofas • col • puerro • ajos tiernos • brócoli • apio • caldo de carne • Comino molido, albahaca y pimentón dulce •

repollo morado • limones tahiti • naranjas • Azúcar

cebollas moradas • ajo • Repollo colorado(opcional) • choclo desgranado • zanahorias ralladas • Sal, condimentos para pizza, jengibre, salsa de soja • salsa ketchup • huevos • atún al natural • queso rallado • harina de garbanzos • Pan rallado

Repollo Blanco • Zanahoria Mediana • Morrón • Cebolla Grande • zuchini mediano • verdeo • Ajo y un poquito de Jengibre • Salsa de Soja • Supremas de Pollo • Sal y pimienta

Repollo • Zanahoria • Guisantes verdes • Perejil fresco • Aderezo: • Jugo de naranja • vinagre de manzana • aceite de oliva • pimienta negra • sal • azucar • mostaza •

Tofu • ajo • cebolla • cebollita de verdeo • zanahoria • broccoli • repollo chino • chauchas (guisantes chinos) • champiñones (shiitake) • brotes bambú • renkon (raíz de loto / opcional) • Maizena (diluida en agua) •

garbanzos (hidratados) • zanahorias grandes • puerros pequeños • nabo • rodilla 300 gr • pechuga pollo (350 gr) sin piel • jamón serrano (250 gr) • carne de garreta, o morcillo (carne para guisar) • chorizos pequeños (poco curados) • sal (quizás) • patas pequeñas • Aceite de oliva refinado •

tocino (panceta ahumada) • repollo morado o blanco • arroz • ajo • cebolla chica • perejil • tomate perita • repollo chico • canela • clavo de olor • nuez moscada • pimienta negra •

Asado americano • Barbacoa • Repollo colorado • Repollo blanco • Zanahoria • Mayonesa • Condimentos A gusto • boniato grande

repollo colorado • manzana verde • (postre) al ras sal gruesa • Emulsión: 1 cda. sopera AOEV y jugo de medio limón

pasta corta (espirales) • gambas • cangrejo • col • zanahoria encurtida • tomates • aceitunas negras • maíz dulce • huevos • Agua • Aceite de oliva • Vinagre •

Caldo de pollo con verduras • calabacín cortado en fideos • cebolla • pimiento rojo • puerro • Champiñones en trozos • zanahorias ralladas • repollo cortado en juliana fina • pechuga pollo • aove • Sal, pimienta, curry, chile molido

Lechuga 🥬 • Tomate 🍅 • Zanahoria 🥕 • Repollo morado

cebollas • morrón rojo • palta • Lechuga • Tomate • Repollo colorado • o rapiditas compradas en supermercado • Condimento a gusto • Papel metálico

garbanzos cocidos • berza o col rizada • cebolla blanca mediana • calabaza • zanahorias no muy grandes • tomates medianos rojos y maduros • ajo • pimentón dulce • salsa de soja • miso rojo • Hierbabuena fresca • Sal •

carne picada • fideos • Berenjena • cebolla de verdeo • cebolla blanca o roja • Zanahoria rallada • brotes de soja • Condimentos a gusto: Sal, pimienta, perejil, salsa de soja, ají

de col • puerro • cebolla mediana • zanahorias • patatas • Apio • nabo • chirivía • genjibre • Garam Masala • Preparado de pescado

pasta fresca • coles de bruselas hervidas • Ajo • Pisto casero • Aceite de oliva

col • apio • chirivía • puerro • Verduras deshidratada • Sal • Aceite • perejil

de Col o repollo • zanahoria • Puerro • Chalotas (opcional) • Tallarines de calabacín • Claras de huevo • Aceite sésamo • Aceite oliva • salsa de pescado • y un poquito más de salsa de soja oscura • Crema o mantequilla de cacahuete • postre de eritritol (el eritritol es el azúcar Sin Calorías, tiene menos poder endulzante, podemos sustituir por 8 cucharaditas de azúcar, pero la receta ya no será tan Light) •