paleta vacuna • zapallo anco chico • papás medianas • zanahorias grandes • choclos • batatas medianas • repollo blanco chico • cebollas medianas • ajo • puerros bien lavadas y picadas • cebollitas de verdeo picada • Especias (albahaca, perejil, orégano, pimentón, ají molido) •

merluza • aceite de oliva • Sal • Pimienta blanca • agua • nata líquida • vino Jerez • ajos pelados • arroz • Brócoli • Col de Bruselas • Guisantes •

Para los tacos de carne picada • picada • Cebolla de verdeo a gusto • Sal a gusto • Morrón • Cebollas • Condimentos a gusto.(picantes) • pechuga de pollo • Sal a gusto • morrón • Cebolla de verdeo • cebollas •

trasero de pollo • gallina • carne (falda)(opcional) • preparado de cocido(zanahoria, puerro, nabo, repollo) • rodilla, punta de jamón, blanquillo, chorizo • Garbanzos • Aceite de oliva • Sal

fileticos de pollo • cebolla pequeña cortada en trocitos • Sal marina gruesa, ajo en polvo, orégano y albahaca • Queso amarillo o blanco (opcional) • Repollo y zanahorias rallados finamente (opcional) • Mayonesa y mostaza (Opcional)

Rancho de Pollo • Cebolla • zanahoria • papa • choclo • pimiento • zapallo • ajo • nas hojas de acelga • nas hojas de repollo • batata • Agua •

arroz • zanahoria (mediana) • pimentón (mediano) • ajos • repollo (mediano) • cebolla (mediana) • macito cebollín • céleri (grandicitos) • de cucharadita de cúrcuma • Sal • Aceite • (grandes) salsa de soja •

morrón rojo mediano • morrón verde mediano • cebolla colorada • zanahoria mediana • repollo colorado • Opciones en vez de repollo: brotes de soja, Champignones frescos • Pimienta negra, ají molido y coriandro en polvo a gusto • Salsa de soja sin sal • Fideos spaghetti o tirabuzón

y media de garbanzo • pollo • ternera • chorizo • panceta • de morcilla negra • patatas medianas • zanahorias • de repollo • Puerro • Sal • ave cream •

arroz • agua hervida • Repollo crespo o liso • pechuga de pollo • cebolla pequeña • ajos • pimiento rojo • salsas de tomates • azúcar

avena • hojas de apio • poro • repollo • zanahoria • consomé (vegetales) • romero • tomillo • orégano • Avena (procesada) • culantro o perejil picado • queso rallado •

chaucha blanqueada • pimiento rojo • cebolla • portobellos grandes • pollo en cubos • verdeo (parte verde) • mostaza al ras • arroz hervido • Sal • Aceite

Brócoli • Pimiento rojo • Col morada • Pimiento verde • Arroz • Mantequilla • Aliño de mi receta de pollo al horno • Zumo de naranja

morrón • zanahoria grande • zapallitos verdes medianos • cebolla mediana • ajo • Spaghetti o arroz • Restos de pollo o carne • Sal • Pimienta • Pimentón

pan integral o del que te guste • omelette (yo tenía uno que me quedo relleno con cherries y espinaca) • vegetales salteados • repollo colorado • tomate • zanahorias (medianas o chicas, que no sean muy gruesas) • queso parmesano • Para condimentar: Aceite de oliva, girasol, vinagre de manzana y sal marina a gusto

tomate o tomates cherry la cantidad que quieras • de quinoa (voy a comer yo sola pero si queres agrega más) • espinaca • cebolla • repollo colorado • papa o batata • Aceite de oliva y condimentos

Repollo, tortillas • Jamón • Raíces chinas • Cebolla, ajo, vinagre, aceite • Salsa de soya • Canela molida • Agua • Fécula de maíz • Azúcar • Adobo

Harina de trigo • Agua hirviendo • Aceite de oliva virgen extra • Levadura • Sal • Pechugas de pollo de corral • Repollo • Cebolla morada • Limas • Huevo de corral • Chipotles • Harina de trigo •

Mejillón • Camarón pelados sin cáscara • Calamar • Rapiditos • Cebollas Blancas(Largas) • zanahoria • Repollo (Nabo Asiático) • Gochugaru, Sal, Ajíes

♡•para las empanadas•♡ • masa para empanadas chinas • calabacín • salsa de soja • zanahiria • cebolla • col/repollo • Jugo de 1 limon • manteca • ♡•para la salsa agridulce•♡ • (lo hice a ojo) • Miel •

carne de jaiba • masa para hacer rollitos • repollo cortado a la Juliana. (Tiritas largas y delgadas) • zanahoria cortada a la juliana • pimiento morrón amarillo cortado a la Juliana • cebollines cortados a la Juliana • salsa china hoisin • salsa china de ostras (Oyster sauce) • ajos picados • jengibre picado fino • huevo batido • Aceite para freír •

repollo colorado cortado fino • ramas y hojas de apio picadas • puerro picado • cebolla picada • papas cubeteadas hervidas • zanahorias en rodajas hervidas • churrasquitos de roast beef ya cocidos • cebada perlada cocida (ver recetario) • caldo de verduras • Condimentos a gusto

harina sin polvo de hornear • levadura seca • sal • aceite vegetal • agua hervida • Relleno • merluza austral • cebolla morada • Cilantro a gusto • limones cortados en gajos • repollo • harina sin polvo de hornear •