obleas de arroz • puerro • zanahoria mediana • pimiento verde • pimiento rojo • repollo • lombarda • aguacate • azúcar blanco • gotas de zumo de lima • Albahaca molida • Sal •

Zanahorias • Apio • Col • Cebolla • Puerro • Agua o caldo de verduras • AOVE (Aceite de oliva virgen extra)

col verde • patatas grandes • Ajos, aceite virgen de oliva, sal • Longaniza • Butifarra negra • Panceta fresca troceada

ternera • salsa de ostras • salsa de soja • vino de jerez seco • polvo para hornear • pimienta blanca molida • aove • ajo • cebolla • puerro • pimiento rojo • pimiento verde •

nabo pequeño • puerro pequeño • zanahorias grandes • apio • patatas medianas • de col • cebolla • ajo grandes • pimiento verde • pimiento rojo • tomate grande pelado • Zumo de 1 limón •

Zanahoria grande • Tomate de ensalada rojos y duros • Col roja • Atún al natural • Aceitunas • Sal, aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana, sésamo y miel de palma • lechuga

repollo • patatas • zanahorias • laurel • pimienta en • ajos • aceite de oliva • vinagre • vino blanco

Col lombarda • cebolla • ajo • piñones • Jamón en • tomate triturado • jamón de pavo • queso en • espárragos trigueros • lasaña • pimienta • sal •

pasta o fideos chinos • de col china • pack choi(otra variedad de col china) • filete de pechuga • holantao • brotes de frijol chino • tallos de cebolla china • cebolla china picada • de pimientos rojos cortados en juliana • de taza de agua • chuño • ajo molido •

caldo de pollo, casero, frío • cdad. Fideos dedalito • acelga hervida, exprimida y picada • Puré de calabaza • huevo • repollo • queso cremoso

cebollas medianas • zanahoria mediana • repollo colorado • berenjena • huevos • Sal • Condimentos • Aceite para saltear • Harina integral

col lombarda • zanahoria grande • cebolleta • mango en su punto (ni muy blando, ni muy verde) • cilantro picado • vinagre de manzana • aove • miel • comino • salsa siracha • Sal

cebollas • morrón o pimiento rojo • zanahoria • zapallitos verdes • calabacín • brócoli • champiñones • soja • bifes de carne vacuna • ajo • Sal, pimienta, orégano y curry • Salsa de soja

conejo • de col • cebolla • zanahoria • ajos • patatas • avecrem • Sal

Masa • harina o 1 taza • huevo • sal • y media de agua fría • Relleno • zanahoria mediana • de jengibre picado • ajos • repollo picado • zapallo italiano • soya

de langostinos • Tumbo licuado y colado • Azúcar rubia • Mayonesa • Togarashi • Dash de ajonjolí negro, es opcional • ají limo en Brunoise • palta • Zanahoria rallada • Col morada o el color que gusten • harina tamizada • agua fría (helada) •

zaragosas • paticas de cerdo • chicharrón • bondiola • cebolla de verdeo • pimentón • cebeza de ajo • zanahoria rallada • ají topito • col picado • Cilantro fresco • Sal •

garbanzos • carne de pierna de cerdo • tocino fresco • pimiento verde • cebolla • tomate • ajo • chorizo • col blanca • pimenton dulce • sal

papas • repollo blanco • salchicas ahumada • tocineta en cubitos • Margarina • caldo de verdura • cebolla • Sal y pimienta

Mezcla de lechugas • Col lombarda • Zanahoria • Aguacate • Cebolleta • Levadura nutricional • Semillas de amapola • Mezcla de semillas • AOVE (aceite de oliva virgen extra) • Sal • Vinagre de manzana

tomate • atún • mayonesa • chucrut • ciboulette • sal y aceite de oliva

pescado reineta • pulpo • carne • erizo • puños de jaiba desmenuzada • repollo morado • hojas de espinacas • pan batido • queso rallado mozzarella • limones • cilantro • aceite •

col lombarda • y 1/2 de caldo vegetal suave • remolacha pequeña • champiñones • zanahoria • de brócoli (de un brócoli Mediano) • Sal, aove, pimienta • apio • arroz

Curry paste (pueden elegir el que más les guste este fue hecho con curry amarillo) • Leche de coco preferiblemente la espesa • Garbanzos • Cebolla • Repollo blanco • Puerro • Pimiento Rojo • Pimiento Verde • Se pueden agregar más vegetales • Se puede comer con pan Naan o arroz (preferiblemente integral)

bictec lomo de cerdo • limón (jugo) • pimienta negra • ajos polvo • aceite ajonjolí • sal • zanahoria chica • col china • holantao (arvejas chinas) • moyashi(brote de frijol) • salsa soya • ajos (Polvo) •

repollo blanco • zanahoria • tomates • pepino • limón

lechuga iceberg • col lombarda • brotes de canónigos • mango maduro • granada • Para la vinagreta: • miel • pimienta blanca • sal • reducción de vinagre Pedro Ximénez • aceite de oliva

zanahorias • acelgas • col blanca • apio • puerro • cebolla • nabo • caldo de pollo • jengibre en polvo