Congelada

pitahaya • fresas congeladas • yogurt griego o el de su preferencia sin azúcar • Vainilla • miel o endulzante opcional

fresas congelados o normal • semilla de girasol • semillas de calabaza • ciruelas • lechosa congelada o normal • Leche • Agua, miel (opcional)

Fresas Congeladas o frescas según sea tu opción. Yo utilizo fresas Congeladas • Crema de leche. Puedes usar la que se monta, o la que se utiliza para preparar pastas o salsas. Yo utilizo la crema de leche Alta Cusina que es para preparar alimentos calientes • Leche entera • leche Evaporada • leche en polvo • azúcar. Esta cantidad cambia dependiendo de que tan dulce lo desees • Vainilla y una pizca de sal para valancear los sabores • 7 onzas y paletitas para embazar

bananas cortadas en rodajas, frescas o congeladas • mangos cortados en trozos pequeños, frescos o congelados • hielo picado • vainilla • azúcar • leche evaporada o la de tu preferencia

fresas frescas o congeladas • gelatina de fresa • agua • Fresas frescas para decorar • Aceite en aerosol o líquido

leche de soja • avena arrollada • plátano, cortado en trozos • fresas congeladas • extracto de vainilla • azúcar blanca

fresas congeladas o frescas • azúcar • crema para montar

guisantes congelados • puerro • caldo de ave • mantequilla • sal • pimienta • huevos • jamón serrano

pulpo 🐙 congelado pequeño (yo use solo 300 gramos por el conteo proteico de mi dieta) • Sal marina • Pimentón (puede ser dulce, ahumado, picante, el que gustes) • Aceite de oliva

fresas congeladas • guineos (banana) congelados • vainilla • Azúcar • Para decoración (opcional): • Se puede agregar: • Cereales • Chía • Guineos (bananas) • fresas • Y lo que quieras..

papas • zanahorias • guisantes frescos o congelados • pasas negras o rubias • cebollín fino/puerro • mayonesa • mermelada de piña • azúcar • vinagre • mostaza

arroz basmati • cebolla finamente picada • ajo finamente picado • jengibre en finamente picado, o una cucharadita de jengibre en polvo • caldo o fondo de pollo o vegetales • aceite de oliva • sal y pimienta • tipo de carne a usar, pueden usar pollo o cerdo, en este caso use dos libras de costillas de cerdo previamente cocinadas, sazonadas al gusto con sal pimienta ajo y cocinar para agregar al arroz cuanto se le seque el agua • curry • guisantes congelados

arroz grano largo de excelente calidad • guisantes congelados • zanahorias picada a lo brunoise • ajo majado • jengibre picado • aceite de oliva • fondo de pollo o vegetales • sal al gusto pimienta al gusto

maiz • pasas grande, negra o rubia • puerro finamente picado • cebollas morada grande finamente picada • guisantes, si es congelado mucho mejor • pimientoa picados: rojo, verde y amarillo

Mango semi-congelado • Agua helada • Vainilla y stevia líquida

arándanos congelados • plátano • leche de almendras • mantequilla de almendras • agua según sea necesario

fresas congeladas • leche de coco, almendra o tu favorita • yogurt natural o yogurt griego natural • hielos • vainilla • stevia o endulzar al gusto con lo que prefieras • Crema batida para decorar, opcional

fresas • leche evaporada • agua • Vainilla • azúcar • Hielo (si las fresas no están congeladas)

arroz • agua • caldo de pollo • aceite vegetal • cebolla pequeña picada • ajo picado • chuletas de cerdo sin hueso, en cubitos de 1 pulgada • vegetales mixtos. si estan congelados descogelar • azafrán en polvo

leche evaporada • fresas congeladas • arándanos congelados • moras • hielo • azúcar

carne de cerdo molida • manteca de cerdo congelada y picada lo más finamente posible • tripas de cerdo o sintética. Previamente lavada, desinfectada y sin olor • y 1/2 Cucharita de Sal • Tomillo Fresco picado • Ajo triturado lo mas posible • cebolla roja triturada • Cilantro picado • el zumo de una naranja agria • Sazón en Polvo • Ajíes Gustosos triturado • Orégano •

yogur natural, sin azúcar • dátiles deshuesados • almendras, tostadas • frambuesas • moras azules

Papas • suficiente para hervir y remojar Agua • Sal • Vinagre