Cortada

orégano • adobo • Ají cubanela verde picado en cubos • cebolla picada en cubos (apartar la mitad) • Penne • huevo (batirlo) • queso (mozzarella o el que prefieras) • Queso parmesano • lata de salsa de tomate • pasta de tomate • aceite de oliva • carne molida •

huevos • sal • canela • avena • Miel • manzanas cortadas en rodajas pequeñas • Cramberry • uvas verdes (en trozos pequeños) • Frutas: (opcional) • Pasas, ciruela o semilla de calabaza

filetes de pescado • lata de leche de coco • aceite de achiote • ajo machacados. 1/4 de cebolla, 2 ramas de cebollino, 1/4 de pimentón amarillo o rojo, un trocito de puerro, todo esto finamente picado • Aceite de oliva • cilantro finamente cortado • Sal y pimienta • pimentón en polvo

leche! • limón • azúcar morena • canela en polvo o entera

agua, (3 Lt de agua) • camarones • aceite de oliva • cebolla roja, grande cortada en cubitos • pimiento morrón rojo, cortado en cubos • ajo majado • perejil • salsa de tomate (o 5 cucharadas de pasta de tomate) • sal • limones verdes • arroz • zanahorias •

En un bowl vas a mezclar: • yogurt griego • huevo • aceite aguacate o ghee derretida • extracto de almendra • azúcar mascabado • monkfruit • t de harina de avena • polvo de hornear • t chispas de chocolate amargo • t de frambuesas cortadas en 5

lata de atún en agua y en trozos • cebolla finamente cortada • El zumo de un limón • Sal y pimienta • aceite de oliva • sopera mayonesa • Aceitunas de tu preferencia para decorar • Nota: puedes agregar ají morrón de diferentes colores, perejil picado, incluso aceitunas cortadas en rodajas (yo no lo hice porque no a todos les gusta comer ciertas verduras)

papas tamaño grande • lata de atún en agua (en trozos o desmenuzado) • El zumo de un limón • cebolla cortada en cubos • mayonesa • media crema (opcional) • aceite de oliva • sal y pimienta • Perejil o cilantro fresco cortado

pechuga cortada en cuadros • ajo majados • cebolla pequeña cortada en cuadros • salsa de soya (yo uso baja en sodio) • splenda o una cucharada de azúcar morena • naranja (la ralladura y cortada en cuadros pequeños) • fécula de maíz • zumo de naranja • Sal, pimienta y orégano • jengibre rallado

arroz al vapor • atún • molondrones • sal • sake • mirin • salsa de soya • semilla de sésamo y alga nori cortado

pollo cortados en piezas • sazón completo Maggi® • ajo majados con sal • orégano • aceite de girasol • azúcar • pasta de tomates disuelta en ½ taza de agua caliente • cebolla blanca picadita • ají cubanela picado • cilantrico picado • aceitunas y alcaparras • agua

alga nori • arroz cocido • sal • aceite de sésamo • 【Relleno, Verduras】 • zanahoria • komatsuna o espinacas • aceite de sésamo • 【Relleno, Carne】 • carne de res cortada en tiras finas • azúcar • salsa de soya •

carne de res cortada en tiras finas • cebolla • arroz al vapor • agua • azúcar • sake o vino blanco • salsa de soya • mirin • Beni shoga (jengibre en vinagre) • Cebollitas

carne de res para caldo (cortada en trozos pequeños) • pollo (cortada en trozos pequeños) • longaniza cortada en trozos pequeños • chuleta ahumada cortada en trozos • Jugo de 2 limones • cilantro o perejil cortado • orégano en polvo • ajos • sal o más al gusto • aceite (dividida) • mazorcas de maíz cortadas en trozos pequeños • ñame cortado en trozos pequeños •

lata atún en aceite (en trozos o desmenuzado) • ajo majados • cebolla cortada en cubos • de pimiento cortado en cubos • El zumo de medio limón • Sazonar en polvo y pimienta • Si deseas también puedes poner cilantro fresco picado o perejil

carne de cerdo • cebolla • harina • aceite • jengibre • salsa de soya • sake • azúcar • Repollo cortado fino • Tomates

masa para waffles (excluir el puerro, y dejar la masa natural) • helado (yo usé de pistachos) • banana cortada en ruedas • fresas cortadas en cuartos • frambuesas • azúcar glass • sirope de chocolate • crema batida • chispas de chocolate • chispas de caramelos de colores

yogur griego o firme • perejil rizado cortado finamente • sal • pimienta recién molida • aceite de oliva

azúcar • leche entera a temperatura ambiente • Astilla canela • ralladura de limón • Pasas • Jugo de dos limones temperatura ambiente

costillas cortadas a lo largo • sal • orégano • papríca • ajo en polvo • pimienta recién molida • salsa inglesa • azúcar morena • aceite de oliva • agua • harina de maíz amarillo • puerro •

bananas cortadas en rodajas, frescas o congeladas • mangos cortados en trozos pequeños, frescos o congelados • hielo picado • vainilla • azúcar • leche evaporada o la de tu preferencia

papas medianas • agua • sal • mantequilla • leche • queso cheddar o gouda, cortadas en pedazos pequeños • crema de queso con puerro (si no tienes con puerro puedes utilizar el que tengas a mano, aunque debo admitir que con puerro le aporta un sabor sumamente delicioso) • puerro fresco para decorar

filetes bistec lavados y marinados • cebolla grande cortada en rodajas • deaceite de oliva • agua • ajo majados con un poquito de orégano • limón, su zumo • sazón completo • pimienta • aceite de oliva

hígados de pollo bien lavados • aceite • ajo majados • zanahoria grande cortada en cubos • papa grande cortada en cubos • maíz cocido • cilantro picado • fideos • agua o de caldo de pollo • sal o sazonador en polvo • pimienta • agrio de naranja o zumo de limón •

gandules • Auyama cortada en daditos • Sazón líquido • sopita • Verdura • Ajo

garbanzos o 1 taza de garbanzos cocidos • filete de bacalao lavado • ajo majados con un poquito de orégano • puerros picados • tomates cortados en cubos • zanahorias cortadas en cubos • papa cortada en cubos • ahuyama cortada en cubos y dejar un pedazo grande para luego licuarlo y darle un poco de color al caldo • cilantro picado • aceite de oliva • agua • Pimienta •

arroz • agua • ajo majado con orégano • cebolla cortada en cubos • morrón cortado en cubos • cilantro picado • maíz cocido • zanahoria cortada a tu preferencia • aceite • tomate para dar color • salsa china • Pimienta •