Eritritol

pera mediana, stevia, leche

Yogur búlgaro, leche bronca, plátano, pera, manzanas de huerto, vainilla, Estevia o azúcar, Granola

media crema, soluble, azúcar, splenda o nada, Galletas marías o ricanelas

grenetina, yogurt de fresa, queso Philadelphia, fresas naturales, azúcar stevia

harina de almendras, harina de coco, royal, mantequilla o aceite de coco, cocoa, huevo grande, vainilla, Stevia o Monkfruit, Almendras para adornar

huevos, harina de coco, psyllium, cocoa, royal, mantequilla o aceite de coco, stevia o monkfruit, Saborizante de almendra o maple,

leche en polvo disueltas en 1taza de agua, (o 1 taza de leche evaporada), edulcorante (estevia) o al gusto, Gelatina sin sabor, cantidad para preparar, La gelatina puede ser de un sabor suave, alguna que ya hayanprobad, Canela, café, crema de whisky, vainilla... Saborizantes a gusto

pan Bimbo o integral 🍞, Esencia de vainilla, Canela, Azúcar stevia, Mantequilla, Leche, Huevos, Plátano

nieve de limón, hielos, Té de hierbabuena, stevia

pequeños de galleta María integral, yogurt natural, queso cottage, Jugo de 1 limón, stevia, vainilla

cocoa en polvo, plátano, harina de avena, Esencia de vainilla, Azúcar stevia, huevos, Polvo para hornear

Bananos maduros, avena integral, canela, cacao amargo, polvo de hornear, bicarbonato, aceite de coco, Stevia líquida, vainilla, mantequilla de maní sin azúcar, leche de almendras

arándanos, agua, semillas de chía, sobregiros de stevia

Galleta de arroz, crema de cacahuete, puñito de Frutos rojos, O sustituir por 1/3 de plátano, Stevia, Opcional coco rallado sin azúcar, y Opcional chocolate amargo rallado

Avena, Plátano, Leche de almendras, Fresas, Semillas de girasol, Yogurt griego, Plátanos, Claras de huevo, Stevie

nopales pequeños, agua, harina, azúcar stevia, huevos, polvo de hornear, sal, mantequilla, leche, vainilla

piña, agua, avena remojada, canela, 2 sobre de stevia

Leche, plátano maduro, Estevia o endulzante de su preferencia, sal, Mantequilla, vainilla, hojuelas de avena molidas, polvo para hornear, canela en polvo, huevo, Proteína whey en polvo sabor chocolate, Agua

huevo, mantequilla de maní, stevia o endulzante sin calorías, vainilla, queso mozzarella rallado

café de grano (no soluble), proteína en polvo sabor vainilla baja en carbohidratos, vainilla, canela, crema para batir (opcional, nos queda más cremoso), stevia o similar (opcional)

puré de calabaza, huevos, queso crema, harina de coco, pumpkin spice, crema para batir, polvo para hornear, vainilla, endulzante (stevia, splenda, eritritol)

cdaa cacao en polvo o un sobre de chocolate instantáneo, proteína en polvo sabor chocolate, canela, vainilla, stevia o endulzante sin calorías, crema para batir o 1/2 cucharada mantequilla o ghee, agua, colageno hidrolizado (opcional)

agua, sobresitos de Stevia o azúcar standar, limón real (depende el tamaño), Hielo

frutos rojos (mezcla o fresas) congelados, crema para batir, stevia o endulzante, extracto de vainilla

grenetina sin sabor (cantidad para 2 tazas), vino tinto, stevia, parmesano reggiano, queso ricota, crema para batir, stevia