Keto

huevo • Harina de Almendras • harina de coco • Aceite Oliva • Polvo Hornear • Sal • queso Parmesano rallado

huevos (separar la amarilla) • aceite de coco • cacao 100% de Hershey’s • de Erytheritol Monkefruit Golden • leche de almendras • harina de almendras • vainilla oscura • Pecan • chocolate chips Hershey’s

zanahorias ralladas • huevos • aceite de coco • harina de almendras • harina de coco • de taza de stevia o endulzante sin calorías,sin azúcar • canela molida, jengibre en polvo y bicarbonato • leche de almendras o coco • Vainilla • Glaseado • queso crema • El jugo de un limón •

carne molida • Sal y pimienta • tomates cherry • aceitunas negras aprox • zuchinni • aguacate • Queso cheddar • mantequilla

Rúcula • lechuga • ají • morrón verde • de vinagre de vino tinto • de aceite verde • sal marina • Para el aderezo: • filete de res (usé sirloin) • huevos

zuchinni italiano mediano • pollo • tomate • Condimentos en polvo: ajo, cebolla, albahaca, romero, turmeric y orégano • sal • laurel

huevos • harina de almendras • harina de coco • polvo de hornear • chía • mantequilla • sal • endulzante o miel • canela molida • vainilla • guineo, es opcional • leche de almendras

queso mozzarella • de queso crema • harina de almendras • de taza de harina de coco • huevo y una cucharadita de sal y orégano • Para el relleno • Champiñones • Pimiento rojo • Cebolla • Queso mozzarella • Pollo cocido y troceado • Salsa de tomate natural

brócoli • huevo • chorizo fresco • jamón de pavo • sal • champiñones • ají morrón verde • orégano • Para la salsa: • tomate maduro de 100 gr • ají jalapeño • ají verde (30 gr) •

filete de cerdo • champiñones frescos • Caldo de pollo • Sal • Orégano • Ajo en polvo • Adobo Goya light • romero • perejil • paprika

ARROZ CRUDO. .. .8 ONZAS • AGUA CLARA Y HERVIDA, 8 ONZAS • LECHE ENTERA AL 35% DE GRASA, (PUEDE SER LISTAMILK, O TAMBIEN PREPARADA CON LECHE MILEX, INSTANTANEA, QUE ES LA QUE YO USO, NO SE LO OCURRA LECHE DESCREMADA NI NADA POR EL ESTILO, SE VUELVE LO MAS MALO DE COMER QUE HAY) • AZÚCAR BLANCO O SPLENDA • GRANDE DE LECHE EVAPORADA CARNATION • LECHE CONDENSADA GRANDE NESTLE • CREMA DE LECHE LA LECHERA O CREMA DE LECHE EN BRICK, MEDIDA LA CANTIDAD CON LA LATA DE EVAPORADA • SAL • POLVO DE CANELA • galletitas de chocolate oreo cookies hechas polvo con un mortero • azúcar crema para unir las oreo cookies molidas • vainilla Mc Cormick liquida blanca disuelta en la lata de leche evaporada •

queso cheddar sharp • huevos batidos • bacon • slide de aguacate • lechuga limpia

lechuga romana • pechugas de pollo • mostaza • mayonesa *opcional* (casera seria ideal) • sal rosada • ajo en polvo • comino • páprika • pimienta negra • apio cortado en cuadraditos pequeños • aceite de oliva • manzana roja o verde en cuadritos •

atún al natural • huevos enteros • cebolla morada bien picada • perejil o cilantro fresco • ajo en polvo y pimienta negra • aceite de aguacate o de oliva • pimiento verde o rojo picado

polvo para hornear • huevo • cacao en polvo • crema de cacahuate o Nutella • Le puedes poner también solo a tu gusto vainilla, si se lo agregas que sea un chorrito y a tu gusto por arriba puedes agregarle Nutella, cajeta, hersheys líquido o crema de cacahuate

huevos grandes • tomate maduro grande (o 2 medianos) • queso en lonchas (tipo Gouda, Edam o Swiss) • albahaca fresca • aceite de oliva virgen extra (AOVE) • vinagre balsámico • Sal marina y pimienta negra recién molida

fresa(las use congeladas) • leche de almendra • Endulzante • Hielo • Reddi-wip

leche de almendra • hielo • nekstella (nutella keto) • vainilla liquida • azucar (stevia, monkfruit etc) • Reddi wip zero sugar(pote lila..keto) • Hershey's zero sugar(mini kisses)

berenjenas medianas o grandes • tomates frescos • espinaca fresca (aprox. 50 g) • aceitunas verdes o negras • tofu firme • aceite de oliva extra virgen • ajo picado o en polvo • orégano seco • Sal y pimienta • nueces o almendras • levadura nutricional • sal •

calabaza • huevos duros • aguacate • Aceite de oliva • Limón

Harina de Almendras • huevo • mantequilla derretida • Royal • cocoa (opcional) • canela en polvo (opcional) • monkfrut o stevia o azúcar

linaza molida • chía • za'atar • sal • agua

chocolate amargo en tablilla • mantequilla • huevos (separadas las yemas de la claras) • cafetera de Royal • harina de almendra • cafetera de azúcar baja en calorías • brandy • esencia de vainilla • cucharadita cafetera de cardamomo bien molido • sal

aceite de coco refinado solido • monkfruit para repostería • harina de almendra extrafina • esencia de vainilla • nuez • bicarbonato sodio • Monkfruit pulverizado extra para cubrir