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En un bowl vas a mezclar: • yogurt griego • huevo • aceite aguacate o ghee derretida • extracto de almendra • azúcar mascabado • monkfruit • t de harina de avena • polvo de hornear • t chispas de chocolate amargo • t de frambuesas cortadas en 5
20 a 25 minutos
5 muffins
Eridania Segura
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harina de almendra • mantequilla derretida (baja en grasa) • huevos • vainilla • leche semi descremada o la de tu preferencia • yogurt griego natural (opcional) • Mantequilla baja en grasa o aceite en aerosol
30 mins
2 raciones
Ingrid Sánchez
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tortillas para wrap grandes • huevos ya hervidos y bien picados • cebolla bien picada • aguacate pequeño cortado en cubos • tomate cortado en cubos (opcional) • sal y pimienta • mayonesa o yogurt griego • aceite de oliva (opcional) • Recuerda que los ingredientes pueden variar dependiendo de la cantidad de personas, en este caso los ingredientes que utilicé fueron suficientes para 2 raciones
15 mins
2 raciones
Ingrid Sánchez
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harina de auyama • harina de coco • polvo de hornear • aceite de coco • miel o tu endulzante favorito • huevos • canela en polvo • yogur natural sin azúcar • semillas de linaza • vainilla
40 minutos
8 raciones
Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano
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pechuga de pollo • jengibre molido • cúrcuma • sal • semillas de cilantro • comino molido • Zumo de medio limón • yogurt sin azúcar • gram masala • concentrado de tómates • leche de coco • cebollas
Luz Cocina a Mi estilo
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pimiento rojo y verde • ajo machacado • cebolla • pechugas de pollo sin piel • paprika • comino molido • limón • Aceite de oliva • Sal y pimienta • Para acompañar 6 tortillas de trigo, queso rallado • Salsa de yogurt
6 raciones
Luz Cocina a Mi estilo
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leche descremada o de almendras • yogurt natural sin azúcar • stevia o endulzante que uses • semillas de Chía • Vainilla y canela en polvo • durazno en trozos • kiwi cortado en trozos • Almendras sin sal
Alicia Arisleyda Quiñones Feliciano
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fresas congeladas • leche de coco, almendra o tu favorita • yogurt natural o yogurt griego natural • hielos • vainilla • stevia o endulzar al gusto con lo que prefieras • Crema batida para decorar, opcional
Thamy Charles
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