trigo germinado • agua tibia • harina integral marca Pureza • de levadura seca • de azúcar • de sal • aceite (cualquiera, oliva girasol maíz el que sea) • Semillas (yo puse chía y lino, podes usar todas las que quieras) • Semillas (yo puse chía y lino, podes usar todas las que quieras) • Fritolim • Fritolim