iregumy

Salmón marinado • Tortitas integrales • Lechuga o espinacas • Queso de untar • aguacate

garbanzos cocidos • cacao • Azúcar, miel o endulzante • levadura • vainilla liquida

col china • Setas shiitake • Salsa de soja • Sésamo blanco y negro • Fideos de arroz • Pechuga de pollo • Zanahorias • soja • Gambas o langostinos pelados

Pimiento rojo y verde • Calabacín • Cebolla • berenjena • salmón • Sal, aceite • yogur o nata • mostaza de djon

harina de fuerza • levadura de panadero • leche • aceite de oliva • sal • azúcar • agua templada • Nota: si los quieres integrales mira último paso

harina de fuerza • agua tibia • leche • azúcar • sal • levadura seca de panadería • aceite de oliva virgen extra • chorizos

berenjena grande • calabacines grandes • Queso cottage • cebolla • Aceite, sal, pimienta • atún • Orégano y albahaca • Vino manzanilla (opcional) • tomate triturado el martinete

Patatas • Aceite • Sal • huevos L

Tofu • Bimis • Salsa de soja • El zumo de una naranja

Setas variadas • Calabaza • Pistachos • Cebolla • Aceite • Sal • patata (opcional)

Espinacas frescas • Gambas • cayenas • ajos • Aceite y sal • Vino manzanilla

claras de huevo • pera • Canela • yogurt griego light

lechuga de roble • queso de rulo de cabra • Membrillo • aguacate • Aceite, sal y vinagre

calabacines • huevos enteros más 3 claras • pimiento rojo • pimiento verde grande • cebolla • Aceite y sal

Calabacín • Queso • Espárragos • Patatas

Espaguetis integrales • Espirales de calabacin ya hechas o un calabacín grande • ternera • Tomate triturado • Sal, oregano • cebolla • ajo • manzanilla